lunes, 8 de junio de 2015

HABIA UNA VEZ...



Pues eso, que ya tengo que comenzar como si esto fuera un cuento que sucedió hace mucho, muuuuucho... Una pena dejar tan abandonado el blog, pero es que no tengo tiempo para más.  Y si no fuera por relatar un poco el cambio de foto del blog, que merece la pena contarlo, es fácil que hubiera estado aun mucho mas tiempo sin actualizar.

En mi última entrada comentaba el final de la Copa aragonesa de Duatlon cros, donde había gozado como pocos años, y casi despedía mi temporada.  A partir de ahí, un poco de relax, corriendo y montando en bici pero para disfrutar, sin exigencias, con vista a la "mini-temporada" de duatlón que se avecinaba para Marzo-Abril del 2015, con muchas pruebas y muy interesantes.

Pero mira tú que todo se empieza a "torcer" una semanita antes de la primera carrera, el duatlon cros de Stadium Casablanca del día 8 de marzo.  Había descartado Utebo para poder entrenar un poquito más, y llegar mejor... y creo que me pudieron las ansias.  Una pequeña molestia en el soleo derecho, a la que di poca importancia se convirtió en una sobrecarga importante, que me hizo volver cojo a casa esa semana.  Total, adios Stadium ... y noticas poco alentadoras de mi fisio para las pruebas cercanas: haciéndolo todo bien, podría volver a entrenar decentemente en 2 semanas.  Joder, y el Cto.Aragón de duatlon sprint en Calatayud era la semana siguiente, y el de Corto en Fraga a la otra.  Decidí hacerle caso a mi fisio, y tener "conocimiento".  Pero aun así el tema se complicó más de lo debido, pues no acabé de arrancar hasta pasado 1 mes de la lesión.  Gracias que pude hacer bici, pero desde luego perdí toda la forma corriendo que tenía (o eso creía yo).

La verdad es que uno se desanima cuando está en esta situación.  Vi "en fotos" los 2 campeonatos de Aragón de carretera, donde podía haberlo hecho muy bien en mi categoría de veteranos...ufff... y aquello no terminaba de irse pese a reposar, comenzar poco a poco... Total, que a 1 semana del 10k de Alcañiz del día 19 de Abril, no tenía el consentimiento "total" aun del amigo Milián (fisio).

 10K ALCAÑIZ   19-04-2015

Aquí ya decidí arriesgar un poquito.  No podía perderme la cita de "casa", así que saldría para hacer 42' , 43' a la marcha, y a la mínima pararme y aquello molestaba.  Pero el caso es que tuvimos la gran noticia de que íbamos a contar con unas liebres de auténtico lujo para 40', nada menos que el grandísimo TONI ABADIA.  Aquí di un paso más, pues me hacía ilusión ir en ese grupito tan "bien acompañado".  Tenía mis dudas, sobre si no molestaría la pierna (esa semana ya noté algo de cambio), y no se si podría ir a 4' durante esos 10k, pues 1 mes sin rodar apenas... En fin, decidido, salgo con los de 40' y a la más mínima molestia me paro.  GRAN ACIERTO!!!!!


Salimos y de inicio ya veo que voy super-cómodo.  La inmensa mayoria de pruebas que he hecho siempre he ido "a cuchillo", y no había experimentado esta sensación de ir sobrado y disfrutando de la carrera.  El día era fenomenal, mucho sol pero sin agobio de calor.  La compañía excelente, Toni un tío majísimo, animando todo el rato al grupo a los que buscaban ese tiempo como objetivo, muy cercano y campechano.  Lo dicho, disfruté como hacía tiempo que no lo hacía corriendo, alentado además por la alegría de que mi pierna respondía y no daba el más mínimo "mensaje" de la lesión.  Nunca he estado tan contento de hacer un 10k tan "mediocre" en 39'52"  je jeeee... esto era lo de menos.

La prueba fue un lujazo por la presencia del "grupo" de entrenamiento de Toni.  Ganó Escriche rebajando el récord, contando con una liebre de lujo, la gran promesa del atletismo aragonés ahora mismo, CARLOS MAYO, que tiró de él casi toda la carrera, en detrimento de nuestro gran local Alberto Sábado.




DUATLON CROS ANDORRA 26-04-2015

A partir de ese día lo tuve ya claro.  Se podía volver a entrenar, con cuidado, con prudencia, con la intención de estar en Andorra pero no para salir a tope, aún no.  La cita a "muerte" debía ser la siguiente, en Frula, el último cartucho para hacer una buena carrera y quedarme a gusto después de perderme tantas pruebas.

Así pues apenas pude hacer algunos cambios de ritmo ligeros, esa semana, pero sobre todo concienciándome de que tenía que salir con una marcha menos a correr, para evitar sustos con la pierna.  También sabía que aunque quisiera, no estaba al nivel de siempre corriendo.  La diversión estaba asegurada, pues amenazaba lluvia, y si no era excesiva, eso pone estas carreras muchos más entretenidas (al menos para mi).  En la bici si que quería probar a dar todo lo que pudiera, para ver donde estaba. Lejos estaba el podium que conseguí el año pasado, en una gran carrera donde acabé 3º absoluto.



El primer sector con 6 kms. de recorrido bastante exigente por los repechos del circuito, me salió bastante bien.  No llevaba la agonía de otras veces, pero tampoco me quedaba muy atrás.  Bastante más cerca de Carmelo Lucea de lo que pensaba.  Lo que si me sorprendió fue pillar a mi compañero Luis A.Foz e incluso dejarle atrás, cuando él había salido con el grupo de cabeza.  De momento no llovía casi.  El que si que estaba para hacer podium era mi otro compa, Dani Ejarque.  Pero algo le pasaba pues no lo vi desde la salida.  Parcial 9º en 22'34", a 30" sólo de Carmelo que es una muy valiosa referencia corriendo para mi y a 1'20" ya de Carlos Hueso (otra referencia, pero ya de más calidad).  Bien, bastante decente




Pese a no correr "a muerte", la verdad es que las cuestas se notan, y cuando cogí la bici no iba lo suelto que imaginaba.  Ahora llovía un pelín más, pero de inicio las piernas dolían y esa primera parte del circuito que tiende a subir me hacían sufrir bastante.  Cojo a un atleta de Andorra que anda mucho Jorge), y que lleva las zapas de correr para la bici, pero tiene buenas "palancas" y se me pega toda la subida.  Al inicio de la bajada rapidísima cogemos ya a Carmelo.  Intento dejarlo nada más pillarle, dando un tirón, pero al ser cuesta abajo y fácil no lo consigo.  Los llevo a los 2 a rueda.  Al inicio de la subida en la 2ª vuelta si consigo ya dejarle y tiro para adelante sin mirar atrás.  No voy mal pero no tengo tiempo ni para beber de lo forzado que voy con la respiración y el esfuerzo.  No me estoy dejando nada.  Aun así me pillan un par de duatletas por detrás.



Llegando a la transición ya veo por detrás al grupo de mi compa Luis Angel que viene recuperando, con varios más, entre ellos también Carmelo.  Parcial 10º 42'05", un poco contrariado pues me había dejado la piel y creía haberlo hecho mejor.  En fin, con tanta igualdad a ver como responden ahora la piernas en esa vuelta final corriendo con esas rampas.  La lluvia ahora si molesta, y la parte final de bici estaba muy resbaladiza, llevándome varios sustos aun yendo despacio (esa maldita arcilla...)

La verdad es que salgo a correr mejor de lo que pensaba, pero ya veo no muy lejos a Luis Angel que va claramente con una marcha más, como un avión. Por delante no están muy lejos los 2 que me han adelantado en bici, Laiglesia y uno de Peñíscola, y mi último parcial suele ser bueno. En la parte más rápida me pilla Luis Angel y consigo aguantarlo un rato, pero antes del inicio de la cuesta dura se va.  En el final de dicha cuesta, a poco más de 500 m. para llegar, me pilla también Carmelo que está corriendo como acostumbra, o sea, muy bien.  Yo aquí ya voy reventado y sin ganas de sufrir.  Consigo acercarme un poco a él, pero ya veo que no puedo y me dejo llevar hasta meta.  Y bastante haré si por detrás no me pilla Jorge...  Vamos, que de intentar ganar 2 puestos, a no sólo no ganarlos sino a perder otros 2.  Realmente era lógico en mi estado, pero aun asi me jode.  En fin, parcial 9º en 12'54", que no está tan mal hombre, y muy regular toda la carrera.  Lo mejor de nuevo, la falta de "noticias" de mi soleo derecho.  Puesto final 10º, 3º veterano, y con gran igualdad pues hay 6 duatletas en 30" del puesto 6º al 11º.

Lo peor, pues que Dani se ha hecho un esguince monumental, que en un principio parecía incluso una rotura de tobillo... y esta vez no hay tertulia post-carrera, pues toca bajarlo al hospital de Alcañiz.  En fin, 1 mesecico y a volver a entrenar, Dani.

Ahora ya tengo 2 semanas por delante para entrenar a gusto y despedirme de la temporada "duatlonera" (como dice alguno) en Frula.

I DUATLON CROS DE FRULA   17-05-2015

Y llega el "gran día".  Quien me lo iba a decir a mi.  Con 44 años, esa carrera con la que a veces sueñas, en el día apropiado... pues salió.  No es que ahora sea un super-duatleta, pues en esas fechas, ya metidos en temporada de triatlón y con la Copa de España por equipos en Oropesa, no había ningún duatleta de los punteros inscrito en Frula.  Nos conocemos todos. Carrera bastante popular, pero viendo los inscritos de antemano sabía que iba a ser divertidísima.  Aunque... felizmente para mi, emoción no hubo en cuanto al primer puesto.

Sobre el papel, Carmelo Lucea, Ernesto Calvo, Laiglesia, Alejandro Grau, un servidor, y un "tapado" que anda en bici que vuela, Daniel Azagra, teníamos que estar arriba.  2 semanas antes, en Andorra, Carmelo y Laiglesia habían sido mejores que yo, poco, pero mejores.  Yo la verdad es que por fin había conseguido entrenar muy bien esas breves 2 semanas, con una series premonitorias de mi buen estado de forma que hasta me sorprendíeron a mi mismo tras ese parón de casi 1 mes. El recorrido era muy facilón y rápido así que la estrategia era clara: a fuego de inicio a fin.  Día caluroso pero con un ligero cierzo fresco que se agradecía mucho.

Allí me planté con mi compa Matosas, sabiendo que lo podía hacer muy bien. Casi 80 inscritos en la última prueba de duatlón en Aragón antes del verano.

SECTOR 1.  PARCIAL 1º  5 KM.S  17'17" a poco menos de 3'27"/km.  Nada más comenzar me lanzo en cabeza, sin especular, a tope ya de inicio aprovechando la bajada inicial.  Veo que me dejan ir, así que no freno ni miro atrás.  Se trata de intentar hacer hueco con Carmelo para pillar la bici por delante de él, aunque sea poco, sabiendo que en la bici soy más fuerte.  Voy rapidísimo pero la verdad es que confiado y suelto.  Veo que abro hueco y eso me anima.  Son 2 vueltas. No miro ni el reloj, voy totalmente por sensaciones.  La segunda vuelta pago un poco el ritmo de la primera, pero tampoco el bajón es importante.  Como preveía, Carmelo viene detrás a unos 20".  Muy contento con este parcial donde he sido muy valiente jugándomela ya de inicio y consiguiendo lo que buscaba.


 





SECTOR 2 BTT 19KM.  36'03" PARCIAL 1º.  Tras una transición rápida, comienzo la bici con las molestias normales de haber corrido rápido.  Controlo la distancia con Carmelo que veo que no viene lejos, pero al menos va sólo.  A partir de allí, la verdad es que disfruto muchísimo, porque me veo muy fuerte y rodando a gusto.  Voy pensando que no seré el más rápido, pero a este ritmo el que me quiera pillar va a tener que sudar.  Sigo a lo mío, media vuelta y sin rastro por detrás, buena cadencia, mucha fuerza, buena señal. Doy la primera vuelta y esto comienza a gustarme mucho... por mucho que miro no alcanzo a ver nadie por detrás.  En el fondo el pensamiento es "...solo tienen 1 vuelta para pillarme y sacarme tiempo..."  No estoy acostumbrado a dominar una carrera.




La segunda vuelta voy mejor aun si cabe. A falta de media vuelta sigo sin ver a nadie, y comienzo a ser consciente de que tengo ganada la carrera.  Me tendrían que pillar y sacarme tiempo...y ya no queda recorrido para eso. ¡¡¡ Cómo estoy empezando a disfrutar!!!!  Sin relajarme me concentro ahora en evitar errores en las zonas más rápidas, y en la última pequeña subida al pueblo si que bajo un puntito para no entrar muy cargao a la transición.  ¡¡Ostiaaaaaaa.... que lo tengo, que lo tengooooo!!!!!!

3º SECTOR 2'5 KMS. A PIE  PARCIAL 1º 9'12". Animado por el speaker Solanas, organizador de la carrera, salgo a correr rápido de inicio pues la primera parte es en bajada.  Voy genial, es que se me van las piernas solas a un ritmo que no me hace falta.  En la zona donde de giramos 180 grados y vemos mucho recorrido pues vamos en sentido opuesto es cuando ya soy consciente de que les llevo un mundo.  Realmente sólo Carmelo podría hacer un parcial tan bueno como para pillarme, pero hoy me veo yo más fuerte.  Ni rastro de nadie.  Aquí si que bajo un pelín el ritmo, pero es que estoy disfrutando tanto viendo como he llevado la carrera que sin querer lo vuelvo a aumentar para disfrutar todavía más.  Lo tengo.  Voy a ganar una carrera federada de este deporte en Aragón que me tiene enganchado a mis 44 años y muuuuuuuuuchos duatlones encima. Y además lo voy a hacer de la mejor manera que podía pensar, haciendo 3 sectores impecables y dominando de principio a fin.  No puedo negar que me hace una ilusión tremenda, con los pies en el suelo sabiendo que el nivel era bastante más bajo de lo normal, pero oye, hay 80 tíos que no han venido a pasearse, que no me lo han regalao, que me lo he ganao bien ganao.


Así es que entro en meta más feliz que un "juvenil", en un tiempo de 1h.02'33", sacando más de 2' al segundo, Alejandro Grau, y marcando el mejor tiempo en los 3 parciales. Por supuesto, 1º veterano de la carrera, ja jaaaaa...  Las sensaciones han sido bestiales.  ¿Qué más se puede pedir???  Pues que se que va a ser un día que recordaré siempre, pues honestamente no creo que se pueda repetir con el nivel que hay en Aragón    ¡¡¡¡ Cómo me gusta este deporte, Dios!!!!!


Al acabar la carrera algo que nos gusta casi igual que la carrera en si, poder hablar con todos estos figuras que conoces, con los que entablas muy buena relación, y con los que da gusto coincidir: Carmelo, Ernesto, Graus, Cored, ...  Allí me cuenta Carmelo que ha vuelto a pinchar, oooooootra vez, cuando iba en el grupo del 2º al 5º.   Qué buen rollo hay siempre en estas carreras.

Ahora mismo, un gran desafío me está envenenando.  Llevo 3 semanas entrenando largo, con desniveles, con la idea de hacer el maratón de las Tucas en Benasque, concidiendo con ese fin de semana donde se celebra el Trail del Aneto, con varias distancias.  Eso si, que nadie se asuste, pues el objetivo es poder acabarlo, que ya es, y que me cueste las horas que hagan falta, y poder disfrutar de la montaña unas cuantas horas. Creo que va a ser que si, y espero que la experiencia sea positiva, pues la verdad es que tengo bastante respeto a meterme en algo muy distinto y duro a lo que hago normalmente. En fin, una motivación para el verano, que siempre me lo dejaba pa no sufrir...