VIII DUATLON CROS ALCAÑIZ - MOTORLAND : EL MEJOR DUATLON CROS DEL AÑO

Tenéis hasta mañana a las 00.00 para inscribiros a esta espectacular prueba en la web de la federación aragonesa de triatlon... EL MEJOR DUATLON CROS DEL AÑO!!!!!!!!,

MARATON DE LAS TUCAS 2015 (GRAN TRAIL ANETO-POSETS) "Tocando el cielo"

 El inocente bracito de mi hija... con el perfil que me ha quedado grabado a fuego en mi retina

No se si voy a saber expresar bien todo lo vivido ese fin de semana del 25-26 de Julio en Benasque.  Se ha tratado de una experiencia tan distinta a todo a lo que estaba acostumbrado, tan radical, que tendré que hacer un esfuerzo para contar lo que realmente sentí esos días. El caso es que como últimamente, he tardado mucho en escribir, pero esta carrera se merece un lugar privilegiado en mi blog.  La verdad es que con una cervecita al lado del ordenador será más fácil,  cervecita que ya veréis tiene también su pequeño "protagonismo" en la carrera.

Bueno, con mucha ilusión y bastante "acojone" (todo hay que reconocerlo) nos plantamos el viernes por la tarde en Benasque.  Parece que el tiempo va a dar una tregua y tras las tormentas de ese mismo viernes, dan muy bueno para los 2 días.  Nos instalamos con los amigos con los que hemos subido, de los cuales uno, EL MAS MALO DE TODOS, Alberto, también va a correr, en este caso su 2ª edición.  El lo tenía claro, iba a repetir después del año pasado, y ha sido uno de los principales culpables de mi participación de este año, junto con mi cuñao Jorge, que también "me acuerdo" de él.  Nada más llegar ya se nota el ambientazo que hay en Benasque.  Rápido a coger los dorsales y pasar la revisión del material. Me siento un poco fuera de sitio.  Este no es mi terreno, pero me gusta. Empiezo a saludar gente conocida de Alcañiz.  Igual es cosa mía, pero creo que alguno me mira como si yo fuera el corderito que va a servir de cena al día siguiente para un banquete, je je....
Todo en orden, al hotel y a cenar que ya es hora.

Cenamos prácticamente a la altura de la salida/meta de mañana.  No se puede evitar antes de la cena salir a ver donde será mañana el centro de la carrera.  Unas foticos de recuerdo...y ya acojonao, que si que si... que ves eso y uffffff... ya piensas en mañana. Pero...¡¡ hay iluso de mi que no tenía ni idea de lo que iba a ser el día de mañana!!!! ja jaaaa pardillooooooo...

Consigo dormir más o menos bien.  Pero en cuanto me levanto los nervios comienzan a apoderarse de mi, nervios de miedo ante lo "desconocido", de no saber como reaccionará mi cuerpo, de no saber si gestionaré bien la carrera... en fin, como he dicho antes. acojonao perdido.  Desayuno con mi mujer Gemma (para calmar nervios) un par de horitas antes y sin pasarme, para no tener que estar pendiente también de mi estómago.  Voy preparando todo.  Ostia si hay cosas...!!!! meto una, se caen 3, ahora esto no está, donde está lo otro... cosas de los nervios.  Bueno, todo ya controlado y p'abajo que ya está Alberto.
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Ambiente brutal... 1.000 tíos con unas ganas locas de que comience esto. Al final nos juntamos un grupito de Alcañiz para salir juntos.  Creo que la gente que me conoce (deportivamente) me ha sobre-estimado para esta carrera.  Todo Dios convencido en que tengo que correr sin parar hasta el refugio de Estos y luego ya regularme... pero tengo claro que voy a correr donde pueda y no voy a perder la cabeza.  Que sólo a acabar, no a buscar puesto ni tiempo, y estoy concentrado para eso.

 Esta foto refleja perfectamente mi estado antes de la salida:  aquí los llevaba...

No estamos muy adelante para la salida, pero va a haber tiempo para colocarse bien.  Eso si que lo tengo claro, los 2 primeros kms. llanos no me voy a dormir, quiero ponerme hacia adelante y luego ya buscar mi sitio en la carrera para evitar embudos y tapones en zonas estrechas con tanta gente de inicio.

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Impresionante vista de la salida.  Tenemos al campeon del Mundo Luis A.Hernando allí en primera fila.

Esto comienza ya.  Mucha aglomeración en las estrechas calles de Benasque de salida, pero con el gentío que hay allí gritando, la verdad es que se pone la piel de gallina.  Ya no hay marcha atrás.  Cambio el chip y me concentro 100% en lo que tengo que hacer.  Enseguida de ensancha el camino y aprovecho para aumentar el ritmo y adelantar bastante gente sin volverme loco.  En cuanto cruzamos el primer puente, donde se estrecha ya y comienza a picar bien para arriba, vuelta a cambiar el chip para volver a concentrarme en no pasarme y en andar lo que haga falta en cualquier subida dura.

Menos mal que no hice mucho caso a todos los que, con buena intención, me aconsejaban correr mucho hasta Estos.  ¡¡Menudas cuestas ya de inicio!!  Si que es un camino muy agradable, pero chico, hay unas cuestas que no hago corriendo ni loco.  Voy bastante concentrado.  Enseguida comienzo a sudar como una bestia (normal en mi) y me acomodo a una marcha donde veo que coincidimos los mismos casi todo el rato, más adelante o más atrás, pero nos vamos viendo, señal de que vamos a ritmillo constante y no "desbocaos". Como me habían dicho (en parte) hay zonas que aun en subida, se pueden correr sin perder la cabeza.  Me gusta como llevo el inicio.  Comienza a verse el valle, que muy bonito.  Voy controlando ya la bebida, que no hay que descuidarse.

En un terreno que si se puede parecer a lo que he ido entrenando este último mes y medio (que vaya sobas me he metido) enseguida nos plantamos en el refugio de Estos.  Poco más de 1h 19'.  Bien.  Tengo la sensación de que no me he pasado.  Relleno algo de agua, me tomo un gel, y no pierdo mucho tiempo pues es demasiado pronto.  Tras el refugio primer costarrón bueno por senda ya. Bueno, esto ya cambia, paciencia.  Tampoco es mucho rato, pero ganamos bastante altura.  Tras esto comenzamos una larga senda bastante corredera, tendiendo a bajar casi todo el rato, donde veo que voy ya más torpe.  Esto no es lo mío, así que no me vuelvo loco, y pese a algún tropezón voy asegurando bien las zancadas.  Comienza a pasarme gente, pero esa no es mi guerra.

  Enseguida llegamos al Ibonet de Batiselles y amigos...¡¡aquí comienza la Maratón de las Tucas!!!  giro a la derecha y comienza una bestial pendiente y muuuuuy larga.  Otro cambio de chip.  Toca tirar de "reductora" y andar todo lo cómodo que se pueda (si es que hay comodidad salvando tanto desnivel).  Voy comiendo barritas, geles, y haciendo ya alguna ligera paradita pues la subidita castiga bastante.  Así voy aprovechando para ver la maravilla que comienza a abrirse ante mis ojos. Ha sido ganar altura y empezar a tener unas vistas espectaculares mires donde mire (aquí aun puedes mirar, pues subes muy despacio).

Primer inconveniente físico.  Ya de salida notaba una ligera molestia en el gemelo derecho.  Creía que era el típico dolor del "miedo", que parece pero no es.  El caso es que ahora veo que SI QUE ES. Está molestando bastante, así que opto atacar los desniveles siempre con la pierna izquierda, para proteger la derecha, aun a costa de que se me pueda cargar mucho, pero al menos así lo llevo mejor.  La subida es espectacular, con zonas de mucha piedra donde hay que andar con mucho cuidado y el desnivel es "bestia" y muy constante.  Así vamos ganando mucha altura rápidamente, eso si, pero los metros pasan muy despacio.  Ha desaparecido ya cualquier árbol y esperanza de sombra.  Si no lo conoces o te lo han explicado muy bien (como a mi) desespera un poquito, pues vas viendo la subida y nunca llegas, cuando parece que ya estás asoma otra zona más alta, y otra, y otra... Pese al cansancio y notar como se me están cargando bastante las piernas, lo llevo bien.  El dolor del gemelo ya no lo noto, pues me duelen las piernas al completo, je jejjjj jeeee...

El caso es que en poco más de 3 horas estoy ya en el famoso y "deseado" Collado de la Plana. Muy contento, con la moral alta.  Paro a hacer unas fotos al Ibon de Grist y a contemplar el paisaje lunar que se ve desde allí.  Es acojonante!!!!!! El caso es que allí no para ni Dios. Mientras hago las fotos me pasan la grandísima Pili Prades, que viene con Cholo, otro gran conocido.



 Foto cortesía del gran Cored, habitual de los duatlones en Aragón, que está de voluntario

Paro un poco más adelante, donde está el puesto de agua, para rellenar bien, beber bastante y comer también alguna barrita. Con el "subidón" que llevo aquí la verdad es que cometo un error "mental" importante: creer que ya lo tenía casi hecho. Grandísimo error.  20 kms. y he superado el máximo desnivel, sólo me quedan 22 pero con muchísima bajada,pero bajada al fin y al cabo ¿no? ... pues no señor, aquí esto no funciona así.  ¿No te acuerdas que la gente experta te había dicho que la bajada iba a ser peor que la subida si no ibas bien preparado?  Pues no, la euforia me hizo olvidarlo.  La euforia y la situación que tiene el "cabrón" de Refugio de Angel Orús, que enseguida lo ves pero no te imaginas lo que te va a costar llegar hasta allí.

Intento trotar un poco bajando, pero enseguida veo que no es muy aconsejable para mi, pues la pendiente y las piedras unido a mi nula experiencia en estas bajadas pueden hacer que me vea en el suelo por menos de nada.  Andamos, pues andamos.  Enseguida, pese a la bajada, tenemos que remontar algún repecho duro que no hace gracia, pues estás en modo "bajada" y esto no es lo que tu cabeza espera. Y cada vez te tiras más hacia la derecha por la ¿senda? , o más bien, la linea imaginaria entre señales que te dirige, sabiendo que el refugio no está en esa dirección.   Pese a andar, voy muy torpe, tropezando bastante y me comienzo a agobiar.  Paro de cuando en cuando, para ver lo espectacular que es esta zona, con el valle cerrandose en una bajada casi vertical que vamos salvando por la derecha siempre. Y me paro cabreao, muy cabreao porque me lo estoy perdiendo y voy estresado perdido controlando ese metro que hay delante de mi vista para no torcerme un tobillo o
darme una galleta de cuidado.  Aquello se me está haciendo interminable.


Las rodillas, que nunca me han dolido, me están doliendo que no veas, los pies, los cuadriceps apenas pueden frenarme, los llevo al borde de la explosión. Me pasa bastante gente.  Esto realmente no me importa, pero veo claramente que aquí esta la clave de la carrera: tener las piernas acostumbradas a estas bajadas, algo que no puedo entrenar en casa.  No lo estoy pasando bien.  Llegar al refugio se está convirtiendo en una obsesión en mi cabeza.  Imagino que allí estará la salvación, beber, comer, descansar, y eso me cabrea más porque NO LLEGO NUNCA A ESE PUTO REFUGIO.  Más a la derecha aun... joder que nos vamos a Plan a este paso!!!!  Ahora que se escuchan bastante cerca ya los cencerros de gente que está animando el tema es que la bajada se pone en plan "picado" con zonas donde tengo que poner el culo en el suelo pues mis cuadriceps no me dan ninguna garantía.

Hora y media después de coronar el collado, que a mi me parecieron 3 semanas, por fin llego al Refugio.  Me pongo a beber y a comer sin conocimiento. 2-3-4 coca colas, relleno el camel, las botellas y creo que meto agua hasta en las zapatillas.  No me encuentro bien. He estado sufriendo demasiado.  Me siento en el suelo pero esto no mejora mucho, porque ahora no me puedo levantar sólo sin que se acalambren las piernas.  Me ayudan y sigo allí de pie, descansando. Ya no me entra nada.  Creo que estuve allí más de 20'.

Oigo que comentan que ahora la senda es bastante "corredera", así es que me animo un poco y decido salir.  "Mecagonlaputasendacorredera".  Será medianamente corredera si estás fresco, pero viniendo de donde venimos... la madre que me parió.  Otra vez a sufrir.  Para no se tan catastrofista, decir que si que ha mejorado el tema.  Al menos está bien clara la senda y no vas saltando entre piedras todo el rato como la parte anterior.  Como no había bastante con la dificultad del sendero, ahora bastante trecho discurre como entre un torrente, con bastante agua, con lo que hay que tener mucho cuidado (¡¡más aun...!!) pues resbala bastante.  Ese comentario antes de salir me vuelve a "engañar", puesto que pensaba que se iba a hacer un pelín más corto el descenso hasta el camino.

Cuando por fin llego al camino vuelvo a estar bastante castigado.  Justo en la preciosa cascada de la
 Espigantosa intento estirar algo los cuadriceps, pero al hacer el gesto me da un latigazo el isquiotibial que casi me voy al suelo. Mala idea. Es increíble pero cuesta abajo, con poca pendiente, y por cemento... y no puedo correr!!! Tengo que parar un rato y andar.  Ahora está castigando ya el calor, más en esta zona donde nos da de pleno sin sombra y con sensación de agobio. En  ese momento decido que ya vale de sufrir tanto: "Llego a Eriste, llamo a mi mujer y que me venga a buscar: la gloria se la dejo a otro, yo-no-sufro-más."

 Y creo que pensar esto me hizo relajar un poco el desgaste mental que llevaba. Esto y encontarme a Luis Lizana y family justo en ese momento, animando como locos, con Luis acompañándome 300m. y animándome.  El caso es que justo a partir de allí comencé a encontrarme un pelín mejor durante el resto de bajada hasta Eriste.  En el avituallamiento decido que, viendome mejor, voy a seguir.  Me mojo entero, relleno mucha agua y bebo bastante.  Y aquí comienza la historia de la cerveza que comentaba al inicio: al llegar había gente en las terracitas, bebiendo cervezas frescas, cervezas frescas que se iban a convertir en mi obsesión personal en el resto del recorrido: por Dios que no me la pude quitar de la cabeza (y eso ayudó poco, ja jaaaa).  Llevo el estómago que no me entra nada.  Salgo de allí trotando por el llano que hay hasta afrontar la subida a Cerler.

Aqui me engaña completamente el cuerpo.  Es curioso, pero con tantas horas la verdad es que ves como vas teniendo sube/bajas en el rendimiento que te da el cuerpo.  Creo que voy a poder llevar bien la subida a Cerler viendo como voy abajo, aunque sea andando... pero la realidad es muy distinta. Al poco de subir me vuelvo a venir físicamente abajo, pero abajo muyyyyy abajo... tengo que pararme 2-3 veces a descansar.  Suerte que en una de esas me junto con un asturiano y comenzamos a hablar.  Me va llevando a un ritmo que puedo llevar y se agradece muchísimo la compañia, el ir hablando para entretener la cabeza pues el cuerpo... ya no tiene remedio... está deshecho.  Aun así, se me hace eterna la subidita.  Eso si, la senda es preciosa de verdad, muy frondosa y fresca (gracias a Dios, pues no me veo subiendo con la solana).  El caso es que no estoy ya para "adornos" y sólo quiero llegar arriba.

Aunque no me lo crea... llegamos arriba, al molino de Cerler.  Me vuelvo a animar pues llamo por el móvil a Gema para avisarle de que estoy ya muy cerca.  Si si, muy cerca, ¡¡ aquí no hay nada cerca!!!!  Otra senda de bajada, que me habían dicho que se podía disfrutar mucho si llegabas bien.  Imposible llegar bien, claro está.  Así que vuelta a sufrir.  Las rodillas me duelen a rabiar, como el resto de las piernas.  Cada zancada al trote es una cuchillada en el alma.  La verdad es que el tipo de senda al menos ayuda a no sufrirla tanto como las otras.  Pero se alarga y se alarga... y se alarga, y no llegas nunca, y ves Benasque allí abajo... y no llegas nuncaaaaa... He pasado ya de 7 horas, pero que le den por culo a las 7 horas, yo sólo quiero llegar.

Aquí, aparte de soñar con la cervecita fresca (ja jaaajjja jaa), empiezan a entrarme unas ganas horribles de llorar, pero muchas, y casi no puedo aguantarme.  Pero no es de emoción, es de ver cerca ya el momento de dejar de sufrir tantísimo.  Entro en Benasque.  Se agradecen los ánimos de la gente.  Enfilo la avenida de los Tilos que no me lo creo, voy deshecho y apenas puedo levantar las rodillas para trotar.

Y llega el mejor momento de la carrera: me tienen que parar porque voy zombie, pero allí está mi mujer gritándome y mi hija Paola para acompañarme los últimos 50 metros!!!!!!!!!!  Por lo menos voy a entrar feliz, con otra cara puesto que ya no podía casi reprimir las lágrimas.

Dios mío no puedo creérmelo, he llegado.  Es que jamás había sufrido tanto ni durante tanto tiempo para estar en una llegada.  Me fastidia porque está allí mi hija, pero no puedo más, y rompo a llorar como un condenado con las manos en la cara para pasar desapercibido.  La pobre está preocupada viéndome así.  La tranquilizo pero ella se queda allí conmigo.  Enseguida viene Eduardo Egea, de la organización y conocido,  que me pregunta de coña ... SI QUIERO UNA CERVEZA... ¡¡¡ SIIII POR DIOS SIIIIIII!!! "...hombre ¿igual no se sienta bien?..."  Que no Eduardo, que no, por favor una cerveza.  Me ve muy mal,, me sienta en una silla, junto a su mujer  y preguntan si llaman a algún médico.  Le digo que no, que sólo quiero cerveza y tirarme largo un rato.  Me quito las zapatillas, y en cuanto puedo voy andando con Paola hacia la zona de césped. Me bebo la cerveza como si no hubiera mundo y voy a por otra. Enseguida viene mi mujer con cara de asustada viendo como estoy,pero animándome y no sabiendo ni que hacer para que aquello mejore.  Le digo que no haga nada, que estoy destrozao y necesito un rato sin moverme y llorar a gusto.  Juro por Dios, y con testigos, que jamás voy a repetir esto, que ya me han visto bastante en una de éstas.

LA FOTO NO ENGAÑA: HUNDIDO TOTALMENTE

Lentamente me voy recuperando algo.  Muchas felicitaciones, pero sigo muyyyyy resentido mentalmente.  Comienzo a ser consciente de lo que he hecho, que es una pasada, para estar orgulloso, pero se que el sufrimiento a sido tan grande que no me ha compensado.  Eso y el hecho de perderme gran parte del grandísimo espectáculo que había por esas montañas.  Al final han sido 7h12'34"... pero sufriendo demasiado

Una buena ducha y ya con mucha más alegría a celebrarlo en la cena como se merece. Alberto lo ha hecho muy bien y sufriendo menos que yo, con otra visión más positiva de la carrera.

 

En fin, ya más en frío, estoy orgullosísimo de lo que hice.  Lo conseguí, y de la manera que lo hice le da más valor, pero la marca que me ha dejado sufrir tantísimo no se me va a olvidar.  He estado leyendo cosicas por ahí, y me alegra ver que hay bastante gente que piensa lo mismo que yo en cuanto a que no ven tanto sentido a correr por la montaña, si quieres disfrutarla, puesto que "te la pierdes".  Es  la sensación que tenía, que me había perdido unos paisajes espectaculares, y me daba rabia pensar así, pero veo que no soy el único.  Precisamente un mes después pude disfrutar de 8h de caminata con mi mujer, haciendo 26 kms. donde vi perfectamente que no estaba equivocado pues disfruté mil veces mal viendo y sintiendo lo que rodeaba.

¿¿Repetiremos...??  No lo creo, aunque esto nunca se sabe.

HABIA UNA VEZ...

Pues eso, que ya tengo que comenzar como si esto fuera un cuento que sucedió hace mucho, muuuuucho... Una pena dejar tan abandonado el blog, pero es que no tengo tiempo para más.  Y si no fuera por relatar un poco el cambio de foto del blog, que merece la pena contarlo, es fácil que hubiera estado aun mucho mas tiempo sin actualizar.

En mi última entrada comentaba el final de la Copa aragonesa de Duatlon cros, donde había gozado como pocos años, y casi despedía mi temporada.  A partir de ahí, un poco de relax, corriendo y montando en bici pero para disfrutar, sin exigencias, con vista a la "mini-temporada" de duatlón que se avecinaba para Marzo-Abril del 2015, con muchas pruebas y muy interesantes.

Pero mira tú que todo se empieza a "torcer" una semanita antes de la primera carrera, el duatlon cros de Stadium Casablanca del día 8 de marzo.  Había descartado Utebo para poder entrenar un poquito más, y llegar mejor... y creo que me pudieron las ansias.  Una pequeña molestia en el soleo derecho, a la que di poca importancia se convirtió en una sobrecarga importante, que me hizo volver cojo a casa esa semana.  Total, adios Stadium ... y noticas poco alentadoras de mi fisio para las pruebas cercanas: haciéndolo todo bien, podría volver a entrenar decentemente en 2 semanas.  Joder, y el Cto.Aragón de duatlon sprint en Calatayud era la semana siguiente, y el de Corto en Fraga a la otra.  Decidí hacerle caso a mi fisio, y tener "conocimiento".  Pero aun así el tema se complicó más de lo debido, pues no acabé de arrancar hasta pasado 1 mes de la lesión.  Gracias que pude hacer bici, pero desde luego perdí toda la forma corriendo que tenía (o eso creía yo).

La verdad es que uno se desanima cuando está en esta situación.  Vi "en fotos" los 2 campeonatos de Aragón de carretera, donde podía haberlo hecho muy bien en mi categoría de veteranos...ufff... y aquello no terminaba de irse pese a reposar, comenzar poco a poco... Total, que a 1 semana del 10k de Alcañiz del día 19 de Abril, no tenía el consentimiento "total" aun del amigo Milián (fisio).

 10K ALCAÑIZ   19-04-2015

Aquí ya decidí arriesgar un poquito.  No podía perderme la cita de "casa", así que saldría para hacer 42' , 43' a la marcha, y a la mínima pararme y aquello molestaba.  Pero el caso es que tuvimos la gran noticia de que íbamos a contar con unas liebres de auténtico lujo para 40', nada menos que el grandísimo TONI ABADIA.  Aquí di un paso más, pues me hacía ilusión ir en ese grupito tan "bien acompañado".  Tenía mis dudas, sobre si no molestaría la pierna (esa semana ya noté algo de cambio), y no se si podría ir a 4' durante esos 10k, pues 1 mes sin rodar apenas... En fin, decidido, salgo con los de 40' y a la más mínima molestia me paro.  GRAN ACIERTO!!!!!

Salimos y de inicio ya veo que voy super-cómodo.  La inmensa mayoria de pruebas que he hecho siempre he ido "a cuchillo", y no había experimentado esta sensación de ir sobrado y disfrutando de la carrera.  El día era fenomenal, mucho sol pero sin agobio de calor.  La compañía excelente, Toni un tío majísimo, animando todo el rato al grupo a los que buscaban ese tiempo como objetivo, muy cercano y campechano.  Lo dicho, disfruté como hacía tiempo que no lo hacía corriendo, alentado además por la alegría de que mi pierna respondía y no daba el más mínimo "mensaje" de la lesión.  Nunca he estado tan contento de hacer un 10k tan "mediocre" en 39'52"  je jeeee... esto era lo de menos.

La prueba fue un lujazo por la presencia del "grupo" de entrenamiento de Toni.  Ganó Escriche rebajando el récord, contando con una liebre de lujo, la gran promesa del atletismo aragonés ahora mismo, CARLOS MAYO, que tiró de él casi toda la carrera, en detrimento de nuestro gran local Alberto Sábado.

DUATLON CROS ANDORRA 26-04-2015

A partir de ese día lo tuve ya claro.  Se podía volver a entrenar, con cuidado, con prudencia, con la intención de estar en Andorra pero no para salir a tope, aún no.  La cita a "muerte" debía ser la siguiente, en Frula, el último cartucho para hacer una buena carrera y quedarme a gusto después de perderme tantas pruebas.

Así pues apenas pude hacer algunos cambios de ritmo ligeros, esa semana, pero sobre todo concienciándome de que tenía que salir con una marcha menos a correr, para evitar sustos con la pierna.  También sabía que aunque quisiera, no estaba al nivel de siempre corriendo.  La diversión estaba asegurada, pues amenazaba lluvia, y si no era excesiva, eso pone estas carreras muchos más entretenidas (al menos para mi).  En la bici si que quería probar a dar todo lo que pudiera, para ver donde estaba. Lejos estaba el podium que conseguí el año pasado, en una gran carrera donde acabé 3º absoluto.

El primer sector con 6 kms. de recorrido bastante exigente por los repechos del circuito, me salió bastante bien.  No llevaba la agonía de otras veces, pero tampoco me quedaba muy atrás.  Bastante más cerca de Carmelo Lucea de lo que pensaba.  Lo que si me sorprendió fue pillar a mi compañero Luis A.Foz e incluso dejarle atrás, cuando él había salido con el grupo de cabeza.  De momento no llovía casi.  El que si que estaba para hacer podium era mi otro compa, Dani Ejarque.  Pero algo le pasaba pues no lo vi desde la salida.  Parcial 9º en 22'34", a 30" sólo de Carmelo que es una muy valiosa referencia corriendo para mi y a 1'20" ya de Carlos Hueso (otra referencia, pero ya de más calidad).  Bien, bastante decente

Pese a no correr "a muerte", la verdad es que las cuestas se notan, y cuando cogí la bici no iba lo suelto que imaginaba.  Ahora llovía un pelín más, pero de inicio las piernas dolían y esa primera parte del circuito que tiende a subir me hacían sufrir bastante.  Cojo a un atleta de Andorra que anda mucho Jorge), y que lleva las zapas de correr para la bici, pero tiene buenas "palancas" y se me pega toda la subida.  Al inicio de la bajada rapidísima cogemos ya a Carmelo.  Intento dejarlo nada más pillarle, dando un tirón, pero al ser cuesta abajo y fácil no lo consigo.  Los llevo a los 2 a rueda.  Al inicio de la subida en la 2ª vuelta si consigo ya dejarle y tiro para adelante sin mirar atrás.  No voy mal pero no tengo tiempo ni para beber de lo forzado que voy con la respiración y el esfuerzo.  No me estoy dejando nada.  Aun así me pillan un par de duatletas por detrás.

Llegando a la transición ya veo por detrás al grupo de mi compa Luis Angel que viene recuperando, con varios más, entre ellos también Carmelo.  Parcial 10º 42'05", un poco contrariado pues me había dejado la piel y creía haberlo hecho mejor.  En fin, con tanta igualdad a ver como responden ahora la piernas en esa vuelta final corriendo con esas rampas.  La lluvia ahora si molesta, y la parte final de bici estaba muy resbaladiza, llevándome varios sustos aun yendo despacio (esa maldita arcilla...)

La verdad es que salgo a correr mejor de lo que pensaba, pero ya veo no muy lejos a Luis Angel que va claramente con una marcha más, como un avión. Por delante no están muy lejos los 2 que me han adelantado en bici, Laiglesia y uno de Peñíscola, y mi último parcial suele ser bueno. En la parte más rápida me pilla Luis Angel y consigo aguantarlo un rato, pero antes del inicio de la cuesta dura se va.  En el final de dicha cuesta, a poco más de 500 m. para llegar, me pilla también Carmelo que está corriendo como acostumbra, o sea, muy bien.  Yo aquí ya voy reventado y sin ganas de sufrir.  Consigo acercarme un poco a él, pero ya veo que no puedo y me dejo llevar hasta meta.  Y bastante haré si por detrás no me pilla Jorge...  Vamos, que de intentar ganar 2 puestos, a no sólo no ganarlos sino a perder otros 2.  Realmente era lógico en mi estado, pero aun asi me jode.  En fin, parcial 9º en 12'54", que no está tan mal hombre, y muy regular toda la carrera.  Lo mejor de nuevo, la falta de "noticias" de mi soleo derecho.  Puesto final 10º, 3º veterano, y con gran igualdad pues hay 6 duatletas en 30" del puesto 6º al 11º.

Lo peor, pues que Dani se ha hecho un esguince monumental, que en un principio parecía incluso una rotura de tobillo... y esta vez no hay tertulia post-carrera, pues toca bajarlo al hospital de Alcañiz.  En fin, 1 mesecico y a volver a entrenar, Dani.

Ahora ya tengo 2 semanas por delante para entrenar a gusto y despedirme de la temporada "duatlonera" (como dice alguno) en Frula.

I DUATLON CROS DE FRULA   17-05-2015

Y llega el "gran día".  Quien me lo iba a decir a mi.  Con 44 años, esa carrera con la que a veces sueñas, en el día apropiado... pues salió.  No es que ahora sea un super-duatleta, pues en esas fechas, ya metidos en temporada de triatlón y con la Copa de España por equipos en Oropesa, no había ningún duatleta de los punteros inscrito en Frula.  Nos conocemos todos. Carrera bastante popular, pero viendo los inscritos de antemano sabía que iba a ser divertidísima.  Aunque... felizmente para mi, emoción no hubo en cuanto al primer puesto.

Sobre el papel, Carmelo Lucea, Ernesto Calvo, Laiglesia, Alejandro Grau, un servidor, y un "tapado" que anda en bici que vuela, Daniel Azagra, teníamos que estar arriba.  2 semanas antes, en Andorra, Carmelo y Laiglesia habían sido mejores que yo, poco, pero mejores.  Yo la verdad es que por fin había conseguido entrenar muy bien esas breves 2 semanas, con una series premonitorias de mi buen estado de forma que hasta me sorprendíeron a mi mismo tras ese parón de casi 1 mes. El recorrido era muy facilón y rápido así que la estrategia era clara: a fuego de inicio a fin.  Día caluroso pero con un ligero cierzo fresco que se agradecía mucho.

Allí me planté con mi compa Matosas, sabiendo que lo podía hacer muy bien. Casi 80 inscritos en la última prueba de duatlón en Aragón antes del verano.

SECTOR 1.  PARCIAL 1º  5 KM.S  17'17" a poco menos de 3'27"/km.  Nada más comenzar me lanzo en cabeza, sin especular, a tope ya de inicio aprovechando la bajada inicial.  Veo que me dejan ir, así que no freno ni miro atrás.  Se trata de intentar hacer hueco con Carmelo para pillar la bici por delante de él, aunque sea poco, sabiendo que en la bici soy más fuerte.  Voy rapidísimo pero la verdad es que confiado y suelto.  Veo que abro hueco y eso me anima.  Son 2 vueltas. No miro ni el reloj, voy totalmente por sensaciones.  La segunda vuelta pago un poco el ritmo de la primera, pero tampoco el bajón es importante.  Como preveía, Carmelo viene detrás a unos 20".  Muy contento con este parcial donde he sido muy valiente jugándomela ya de inicio y consiguiendo lo que buscaba.

 

SECTOR 2 BTT 19KM.  36'03" PARCIAL 1º.  Tras una transición rápida, comienzo la bici con las molestias normales de haber corrido rápido.  Controlo la distancia con Carmelo que veo que no viene lejos, pero al menos va sólo.  A partir de allí, la verdad es que disfruto muchísimo, porque me veo muy fuerte y rodando a gusto.  Voy pensando que no seré el más rápido, pero a este ritmo el que me quiera pillar va a tener que sudar.  Sigo a lo mío, media vuelta y sin rastro por detrás, buena cadencia, mucha fuerza, buena señal. Doy la primera vuelta y esto comienza a gustarme mucho... por mucho que miro no alcanzo a ver nadie por detrás.  En el fondo el pensamiento es "...solo tienen 1 vuelta para pillarme y sacarme tiempo..."  No estoy acostumbrado a dominar una carrera.

La segunda vuelta voy mejor aun si cabe. A falta de media vuelta sigo sin ver a nadie, y comienzo a ser consciente de que tengo ganada la carrera.  Me tendrían que pillar y sacarme tiempo...y ya no queda recorrido para eso. ¡¡¡ Cómo estoy empezando a disfrutar!!!!  Sin relajarme me concentro ahora en evitar errores en las zonas más rápidas, y en la última pequeña subida al pueblo si que bajo un puntito para no entrar muy cargao a la transición.  ¡¡Ostiaaaaaaa.... que lo tengo, que lo tengooooo!!!!!!

3º SECTOR 2'5 KMS. A PIE  PARCIAL 1º 9'12". Animado por el speaker Solanas, organizador de la carrera, salgo a correr rápido de inicio pues la primera parte es en bajada.  Voy genial, es que se me van las piernas solas a un ritmo que no me hace falta.  En la zona donde de giramos 180 grados y vemos mucho recorrido pues vamos en sentido opuesto es cuando ya soy consciente de que les llevo un mundo.  Realmente sólo Carmelo podría hacer un parcial tan bueno como para pillarme, pero hoy me veo yo más fuerte.  Ni rastro de nadie.  Aquí si que bajo un pelín el ritmo, pero es que estoy disfrutando tanto viendo como he llevado la carrera que sin querer lo vuelvo a aumentar para disfrutar todavía más.  Lo tengo.  Voy a ganar una carrera federada de este deporte en Aragón que me tiene enganchado a mis 44 años y muuuuuuuuuchos duatlones encima. Y además lo voy a hacer de la mejor manera que podía pensar, haciendo 3 sectores impecables y dominando de principio a fin.  No puedo negar que me hace una ilusión tremenda, con los pies en el suelo sabiendo que el nivel era bastante más bajo de lo normal, pero oye, hay 80 tíos que no han venido a pasearse, que no me lo han regalao, que me lo he ganao bien ganao.

Así es que entro en meta más feliz que un "juvenil", en un tiempo de 1h.02'33", sacando más de 2' al segundo, Alejandro Grau, y marcando el mejor tiempo en los 3 parciales. Por supuesto, 1º veterano de la carrera, ja jaaaaa...  Las sensaciones han sido bestiales.  ¿Qué más se puede pedir???  Pues que se que va a ser un día que recordaré siempre, pues honestamente no creo que se pueda repetir con el nivel que hay en Aragón    ¡¡¡¡ Cómo me gusta este deporte, Dios!!!!!

Al acabar la carrera algo que nos gusta casi igual que la carrera en si, poder hablar con todos estos figuras que conoces, con los que entablas muy buena relación, y con los que da gusto coincidir: Carmelo, Ernesto, Graus, Cored, ...  Allí me cuenta Carmelo que ha vuelto a pinchar, oooooootra vez, cuando iba en el grupo del 2º al 5º.   Qué buen rollo hay siempre en estas carreras.

Ahora mismo, un gran desafío me está envenenando.  Llevo 3 semanas entrenando largo, con desniveles, con la idea de hacer el maratón de las Tucas en Benasque, concidiendo con ese fin de semana donde se celebra el Trail del Aneto, con varias distancias.  Eso si, que nadie se asuste, pues el objetivo es poder acabarlo, que ya es, y que me cueste las horas que hagan falta, y poder disfrutar de la montaña unas cuantas horas. Creo que va a ser que si, y espero que la experiencia sea positiva, pues la verdad es que tengo bastante respeto a meterme en algo muy distinto y duro a lo que hago normalmente. En fin, una motivación para el verano, que siempre me lo dejaba pa no sufrir...