TRILOGIA DE DUATLON: CALATAYUD-ALCAÑIZ-MONZON

Como los malos estudiantes, que se dejan todo para el final, así me ha pasado a mi.  Si me daba pereza escribir la crónica de 1 duatlón... sin encontrar un hueco, me planto ya con 3 duatlones más disputados y la Copa Aragonesa finiquitada... así que el rollo que voy a meter va a ser descomunal, no os lo recomiendo. 

XXIII DUATLON CROS CALATAYUD.26-10-2014. CAMPEONATO DE ARAGON

Tras no poder acudir al duatlón de Jaca, ésta se convertía en cita obligada.  Me seguía encontrando bien y era una buena oportunidad de buscar el podium de Veteranos en un Campeonato de Aragón de du-cros, algo que nunca he hecho.  Hasta allí que me fui con Dani Ejarque, auténtica "sorpresa" de estas carreras este año con una progresión imparable.  Llegamos con tiempo, así que pudimos reconocer la última senda en bajada "el guano" con las bicis, pues suele estar un poco rota siempre.  No estaba mal.  Era sabedor de que iba a ser una carrera muy dura en bici, aquí en el primer lugar de España donde se comenzaron a realizar estas pruebas.  Este año tocaba subir a la ermita de San Roque, subida mítica en esta prueba que algún año se ha descartado imagino que con la intención de suavizar un poquito el recorrido.  Este año no, y además el recorrido de BTT iba a estar acompañado de varias subidas con sus correspondientes descensos por sendero, que lo iban a hacer muy muy selectivo.  Al lio...

SECTOR 1. 6 KMS. (no llegaban). Parcial 10º 19'32".  Recorrido super-llano y muy rápido, con un 90% de asfalto.  Creo que me sale una media de 3'26"/km. o por ahí ¡!¡!, pero por el km.5 aun estaba más cerca del 3'20".  Cojo pronto buen ritmo y tiro hacia adelante sin guardarme apenas nada (errorrrrrr!!!!).  No se si hago bien, pero creo que si me guardara más corriendo seguiría perdiendo lo mismo en bici... así que, oye, todo eso que llevo por delante.  Para el nivel que había entro muy muy bien a pillar la bici

AQUI  POR DELANTE DE DANI, Y NACHO ARA  (SUB23): SI LES SUMAS LA EDAD CASI HACEN LA MIA... JA JAAA

SECTOR 2. 24 KMS. Parcial 34º 1H.14'33". "¡¡La Dolorosa!!!  vaya manera de sufrir... La cuesta más dura del circuito se encuentra a unos 500 m. de la zona de boxes.  Así que no da tiempo apenas a acostumbrar a las piernas a la siguiente "tortura" que se presenta.  Quizá demasiado "entregado" en la carrera a pie llego a esas rampas con las piernas muy chamuscadas.  Es una subida bestial, por cemento, con unas rampas como nunca he visto por ahí... No es muy larga pero se hace eterna, con algún escalón incluso al inicio, y giros donde has de echar el peso en el manillar o te pones la bici de gorro.  Total, sufriendo como un perro llego arriba y ya veo que la cosa no va nada bien.  Me encuentro deshecho muscularmente. para esta carrera, donde siempre hemos pasado frío) Encima está haciendo muchísima calor, algo anormal para estas fechas. Las ligeras cuestas siguientes confirmo que no voy nada bien, que no recupero y que me cuestan un horror.  Comienza a pasarme la gente con mucha facilidad.  Julio Laplaza (una de las referencias en veteranos) me pasa muy pronto, luego el gran Arnillas,  y así demasiados duatletas...  

SUBIDITA A LA ERMITA, CON ESCALONES AL INICIO

Va a ser una pena, porque el recorrido es una chulada... pero para mi gusto durísimo.  Y si encima no tienes el día... pues es una tortura.  Pero es que si voy mal de inicio, para más inri me voy "apagando" aun más si cabe conforme pasan los kilómetros.  Claramente el circuito me ha superado.  Después de tantas carreras últimamente con buenas sensaciones, hoy he dado con la horma de mi zapato.  Toca aguantar como pueda, echarle huevos y llegar.  Mientras al menos voy disfrutando de las numerosas sendas de bajada, técnicas pero rápidillas, como me gustan, pero para mi la carrera se acabó en esa primera subida.  La segunda vuelta no es mucho mejor, sobre todo en la parte final donde voy muerto. Me ha caído la del pulpo en este sector.   El último pensamiento "...y si ahora voy muerto, a ver como me pongo a correr yo ahora..."

BONITA SENDA DE BAJADA DEL CASTILLO

SECTOR 3. 3 KMS. Parcial 7º  10'30".  Pues misterios de la vida... pero me pongo a correr y voy suelto y fácil que no me lo creo.  Quizá el hecho de ir tan muerto en bici que no he podido exprimirme, y la falta ya de "tensión" por mejorar puestos... pero la cosa es que estoy corriendo que no me lo creo. Ya casi por rabia, y por demostrarme que lo de hoy no ha sido "normal", me pongo a correr de menos a más y todo lo rápido que puedo en esa parte final. Estoy desconcertado, pero mira, he recuperado 2 puestos y he acabado con "honor" haciendo un gran 7º parcial corriendo.

En fin resultado:  28º de la general, 6º veterano, y en el campeonato de Aragón 4º Veterano, merecida medalla de chocolate.  Buena soba 1h44'35".  Ambientazo en esa Plaza de Calatayud, donde estaban los boxes, la salida y la meta.

No quiero buscar excusas, pero 3 días de mudanza en mi oficina, cargando muebles y cajas sin parar, sin estar acostumbrado a ello seguro que no me ha ayudado.  Los riñones del abuelo creo que estaban demasiado fatigados y me ha ido a tocar un circuito donde había que tirar muuuuuucho de ellos

VII DUATLON CROS ALCAÑIZ.  8-11-2014.   ¡¡Mi niña bonita!!!

Tras probar estas pruebas varios años, uno que es cabezón, se empeñó allá por 2008 que tenía que traer a mi casa una prueba de éstas. Y mira que llevamos 7 años ya, la prueba está consolidada, y modesta y orgullosamente tengo que decir que hemos conseguido una calidad muy apreciada por todos los participantes.  Ilusión y ganas, todas las del mundo.  Este año tengo que decir que para mi ha sido la mejor de todas las ediciones pues se han juntado todas las cosas positivas que una organización puede controlar, y también las que no: una temperatura de escándalo, bastante animación de gente (favorecido por lo anterior), una zona del río que estaba espectacular (como se ve en las fotos que están en el blog), muchos inscritos, mucha calidad, mucha ayuda de voluntarios en la organización, INMETA dando calidad al cronometrar con chips ... ¡¡ e incluso aun con todo el lio organizativo me he podido permitir el lujo de participar!!! ... y muy bien por cierto, algo no común en un organizador.

En cuanto a mi carrera, el poder llevar mejor que otras veces los preparativos organizativos, aunque siempre desgasta, la verdad es que he podido salir bastante más descansado que algún otro año.  Seguía teniendo buenas sensaciones, sed de venganza por esa mala actuación de Calatayud, y ganas de hacer por fin una buena carrera en casa.


Como he dicho los circuitos estaban preciosos, los voluntarios también respondieron y la tarde la verdad es que era genial para correr. 






SECTOR 1. 6,3 KMS.  Parcial 8º   22'38". ´Había que hacerlo bien en casa.  Salida lanzada como siempre, intentando estar cerca de la cabeza para evitar luego adelantamientos molestos.  El circuito es bastante llano pero engaña, pues las varias zonas de césped se agarran bastante y además son 6 kms. laaaargos (6,3).  Creo que me paso un pelín en la primera vuelta, porque la 2ª la verdad es que sufro muchísimo, muy incómodo y con una agonía difícil de llevar.  Estoy en tierra de nadie, con un grupo por delante y otro por detrás más o menos a la misma distancia. 

SALIDA Y ESPECTACULAR ASPECTO DE LA ZONA DEL RIO

Por lo menos el sufrimiento me hace conservar la posición y además mantener las mismas distancias prácticamente el resto de carrera por delante y por detrás.  Los demás tampoco creo que vayan de "paseo".  Además cada paso por meta la gente que me conoce me anima muchísimo y me lleva en volandas, ¡anda que no se agradece!!!  Unas ganas locas de pillar ya la bici para acabar con este castigo.  Ahora a ver cómo responden las piernas y el cuerpo a la BTT.



SECTOR 2.  20 KMS. BTT.  Parcial 18º 47'06".  Transición decente y ahora a dar pedales.  Pese a lo llano del inicio, en 1'5 kms. ya me ha pillado el grupo de detrás con las "hienas" (Urbano, Muñoz, Sergio Pérez, Llamas, Carmelo...).   Las sensaciones no son las mejores.  Intento pillarles rueda pero veo que es imposible... y veo que se me escapan también Llamas y Carmelo.  Al llegar a la depuradora (1/2 de recorrido de 1ª vuelta) veo que se descuelgan Llamas y Carmelo también, y eso me anima algo.  Por delante, el primer veterano  ya está a otro nivel, Carlos Hueso.  Pero tengo a Llamas cerca.  Primera subida alternándonos Carmelo y yo, con malas sensaciones.  Sin embargo, al llegar arriba algo cambia en mis piernas, como si les hubieran echado "súper" en lugar de "diesel" y tuvieran ganas de guerra.  Me encuentro con fuerzas y ya me tiro al descenso dejando atrás a Carmelo.

Llamas no ha conseguido sacarme apenas distancia y veo que voy claramente a por él.  Estoy empezando a disfrutar.  Le pillo en la 2ª vuelta en la subida tras la zona de la depuradora y me coge rueda hasta arriba.  En cuanto coronamos le lanzo un hachazo para intentar dejarlo... se queda unos metros pero veo que intenta volver a pillar mi rueda.  En cuanto puedo me vuelvo a poner de pie y ya me lanzo otra vez pero más continuo, con lo que veo que esta vez si que se queda.  No me reconozco, ja jaaaa!!!!  Pero el caso es que las piernas me piden más, y me estoy divirtiendo mucho con esta lucha. 

También estoy pendiente de la posible llegada por detrás de otro veterano que anda mucho en bici, pero la verdad es que no hay rastro de momento.  Veo que voy muy bien, pero realmente apenas le estoy sacando 10"-20" a Llamas pese a mi esfuerzo.  Pero no me pasa nadie más. Lo que si que estoy notando es que los gemelos me están avisando desde mitad de recorrido de que se pueden "agarrotar".  Es la historia de todos los años.  No se que tiene el dichoso circuito de bici, pero se cargan los gemelos que no veas.

A pesar de que voy eufórico con mi rendimiento en bici y lo divertido que está siendo, en la última vuelta pierdo 2 posiciones, con Becerril (imposible seguir su nivel de bici) y un chaval de Peñíscola que andan bastante mejor y vienen remontando de atrás.  El caso es que he conseguido mantener a raya a Llamas y al otro veterano que ya venía como un tiro (Félix Sanz)... o eso creía.  Los últimos 400 m. veo que la bicicleta comienza a hacer cosas raras... ¡¡coño si apenas llevo presión en la rueda de atrás!!!  "Apretando el culo" llego sin aire en la rueda a boxes, y casi me caigo al desmontar pues estoy a punto ya de desllantar.  ¡¡ De puto milagro!!!!  Otro tanto más de suerte, hay que pensar eso.

SECTOR 3.  2'1 KMS.  Parcial  9º  7'48".  En la zona de boxes la animación es espectacular, pues la gente pegada a las vallas está a pocos metros de nosotros y se notan muchísimo sus ánimos e incluso reconoces a esos amigos que te animan mientras dejas la bici.  Todo va hacer falta porque llevo los gemelos deshechos... Entro el 14º.  La transición no es brillante porque llego bastante fatigado y con los gemelos al borde la explosión. ¡A ver quien corre decentemente ahora!!  Y el caso es que no puedo dormirme pues Llamas es buen corredor a pie, y le debo llevar sólo 30"-40".  En condiciones normales sería suficiente, pero una vez que me pongo a correr noto como se me están subiendo los gemelos cada vez que piso, con un pie, con el otro, ... Jodo que dolor.  No se ya como pisar para evitar la contractura y esos primeros metros son realmente críticos.  Se puede echar por tierra todo el trabajo de la carrera si alguna de las 2 piernas acaba contracturándose.  Aun no se como, pero poco a poco el músculo se acomoda a la carrera, y cuando ya casi llevo 1 km. muy apurado veo que la cosa mejora y puedo correr mejor.  Aquí ya veo que está hecho.  En uno de los giros veo lo que le llevo a Llamas y no va a haber problema para aguantar ese 2º puesto de veteranos.

Ahora lo que si veo es que voy pillando al que llevo por delante, pero tendría que volver a hacer otro sobreesfuerzo para intentarlo.  Decido no arriesgar tanto, a ver si por "goloso" me quedo enganchado... así que subo sólo un pelín el ritmo por si hay suerte pero sin cebarme.  Finalmente llego cerca pero no lo suficiente.

Resultado final un gran 14º puesto de la general, en 1h17'33", con todos los "gallos" más varios grandes corredores de fuera de Aragón que se han intercalado, y ese 2º puesto de mi categoría de veteranos por detrás de Carlos Hueso  ¡¡Por fin un buen resultado en casa!! Pero sobre todo me quedo con como lo he conseguido, esa sensación de ir peleándolo en cada vuelta de bici y en ese último sector corriendo.  La he gozao, no puedo pedir más.  Me he quitado la espina de Calatayud en el mejor sitio posible, en casa. Todo ha salido redondo también a nivel organizativo y la gente ha quedado contentísima.



X DUATLON CROS MONZON  23-11-2014.  FINAL DE A COPA ARAGONESA



Antes de competir en Alcañiz, me puse como condición para acudir a esta última prueba de Monzón que la carrera de Alcañiz me saliera bien. Si pifiaba como en Calatayud, no tenía ya motivación para otra prueba más.  Perooooo... ya veis que salí de Alcañiz "como una moto", ja jaaaaa!!!!  Tras las puntuaciones de la general de la Copa vi que estaba 2º en la categoría de veteranos a 10 puntitos de mi amigo Julio Laplaza.  No veía mejor fin de temporada que acudir a "darme de ostias" como mi amigo a Monzón.  Tras la carrera de Alcañiz tardé 3 días en poder volver a entrenar, pues acabé con los 2 gemelos muy doloridos y no era cuestión de forzar nada.  Un par de días de bici, un finde en Segovia con la familia, otro par de días de correr lo justo ... y ya estábamos otra vez.  Mucho morbo. Si quería ganar la general de veteranos tenía que quedar por delante de Julio si estábamos entre los 10 primeros de la general, y si quedábamos por debajo de esos 10 tenía que intercarlarse alguien entre los 2 para que yo ganara.  Difícil, muy difícil, pero un desafío tentador.  Además no iba a faltar mucha gente en Monzón de los de arriba.

Allí nos plantamos mi compa Roberto y yo, en otra mañana totalmente impropia de esas fechas por la buena temperatura, con tiempo para reconocer el circuito de BTT.  Este es el duatlón que más veces he disputado (más que el de Alcañiz incluso) y todo me es muy familiar, pero cuando vas rápido con la bici es mejor saber como están las zonas por donde vas a pasar.  No había complicación.  Se preveía muy rápido y no muy duro.  La carrera a pie también tiene su aquel, pues hay 2 cuestas que pican en cada una de las 3 vueltas que debíamos dar.  Lo malo, que el final no eran ni 2 kms. los que había para remontar corriendo una posible desventaja, con lo que seguramente el final de la bici marcaría ya el resultado final.  No había secreto, había que correr como nunca y morir en bici para no ser cazado por Julio o al menos que no me sacara más de 10"-20".

Saludos muy cordiales con muchos de los que forman esa gran "cuadrilla" que participa en estas carreras y... ¡¡ PATAPAM SALIDA!!!!!

SECTOR 1. 5'7 KMS.  Parcial 2º !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   20'26".  Salgo un pelín más conservador que otras veces (viendo como me fue en Alcañiz), pero sin dormirme.  Las sensaciones son mucho mejores que en Alcañiz.  En la segunda vuelta me veo aun con más fuerzas y tiro para adelante... colocándome 2º a pocos metros del ganador virtual de la Copa Carlos Fernández !!!!  Aguanto bien muy cerca del 1º y veo que incluso aumento la distancia detrás.  No sirve de mucho esto cuando luego te pillan rápido en bici, pero oye, mejor el 2 que el 22 ¿no? y más sabiendo que aunque me guardara no iba a ir apenas mejor en bici.  Por un momento, viéndome tan cerca de Carlos, se me pasa por la cabeza apretar para entrar 1º yo y darme ese gustazo... pero mis 43 años me golpean ese cerebro que parece que se está yendoooooo y aconseja dejar las exhibiciones para otra ocasión a ver si la voy a cagar, ja jaaaaajjjjj  En mi carrera personal con Julio le saco 1'50", algo que está muuuuy bien, aunque eso lo se ahora, entonces no tenía esas referencias.  Se que ha ido muy bien pero esto acaba de comenzar.



SECTOR 2.  23 KMS. BTT.  Parcial 20º  53'56" .  Los parciales no están bien, pues al parecer los jueces tienen problemas con los cronos, y yo hoy no llevo el GPS.  Transición correcta y a tirar ya en esa primera parte llana que ayuda a recuperar las piernas.  Como preveía, enseguida me pilla el grupo que va a luchar del 2º al 10º puesto, por lo menos (Pérez, Urbano, Ara, Martínez, Del Castillo, Chavarrías...), y como no, mi inseparable Juan Pablo Llamas ja jaaajjj.  Ya estamos 2º y 3º veteranos juntos.  Les aguantamos rueda hasta la primera subida.  Aquí pasa como en Alcañiz, primero Llamas se va un poco pero luego le recupero y lo dejo un poquito atrás.  Tengo buenas piernas y buenas sensaciones. 

Aquí la historia es no dormirse, y en cuanto llega alguien por detrás más rapido que tú intentar pillarle la rueda y que "te lleve" hasta donde puedas sin reventar.  Eso vamos haciendo tanto yo como Llamas, y de eso depende que él se acerce más o menos.  En la primera vuelta no veo a Julio en la zona de más visibilidad, buena señal. El circuito tiene una bajada y una senda muy rápidas y divertidas, pero el resto es muy facilón.  En la 2ª vuelta, en el mismo punto, ya veo a lo lejos el "punto rojo".  Está muy cerquita ... ¡pero le he aguantado 2 vueltas!!!  Esto no pinta mal.  En el final de la parte llana de inicio de la 3ª vuelta me pilla ya Julio y otro que va con él.  Nos saludamos, y me suelta: "...¡Chemiiiii, esto empieza ahoraaaaa!..."  Que razón tiene.  Me pongo a rueda de estos 2 (va tirando Julio siempre) y sufriendo les aguanto incluso la primera subida.  Pero en el  falso llano de mitad de circuito se comienzar a ir, lenta pero implacablemente.  Voy dando todo lo que tengo, consciente de que me lo estoy jugando en ese momento.



Controlando visualmente y con el crono, le tomo una referencia de 25" a falta de la última rampa en subida antes del descenso final.  ¡¡ Se me está escapando el tema!!!  Pierdo 2 puestos más pero estos no importan. Bajo todo lo rápido posible, y me preparo ya para lo que va tocar: darlo todo y más en esos escasos 2 kms. del final.  Creo que más no he podido hacer.  Calculando por encima debe de estar a 30"-40", muy difíciles de recortar, pero por mi no va a quedar.  A todo esto voy pensando que estamos entre los 10 primeros (error).

SECTOR 3. 1'9 KMS. Parcial ?¿?¿   pero estoy seguro que 2º ó 3º.  No hago la mejor transición porque apenas tengo sitio en mi box para dejar la bici, pero no puedo lamentarme.  Salgo de inicio ya con todo lo que tengo, mentalizado de entregarme a muerte.  La salida es cuesta arriba, y al salir veo a Julio finalizando la misma.  ¡¡No lo tienes tan lejos vengaaaaaaa!!!  La cuesta me castiga, llego arriba con las piernas muy doloridas pero sigo forzando.  Recupero allí mismo esos 2 puestos que había perdido.  Otra cuesta y ooootra vez las piernas que no me dan para más.  Pero ya está, ahora sólo llano y bajar.  Alargo la zancada y voy todo lo fuerte que puedo.  Aquí ya tengo una buena referencia visual.  Aun está lejos pero le estoy recortando mucho.  

SALIENDO DE BOXES PARA CORRER LOS ULTIMOS 1,9 KMS.

En cualquier otra ocasión hubiera desistido, demasiado lejos.  Pero ahora ni lo pienso. ¡Venga un poco más, que puede vernirse abajo!!!  Voy ya casi "descontrolao", y me sigo acercando mucho... pero en los últimos 400 m. ya veo que es imposible.  Lo he tenido allí... me faltarían otros 200 m. para pillarlo... pero me voy a quedar en las puertas.  ¡¡¡¡ Por 6 cochinos segundos la caza no ha dado resultado!!!!!!  Me he dejado el 120% de mis piernas pero Julio ha sido hoy mejor, no hay vuelta de hoja. 

A todo esto, Llamas también entra casi pegado a mi a dejar la bicicleta, lo que aun le da más emoción al final.  Pero visto mi manera de correr estaba seguro que no iba a tener problemas.

Conscientes del carrerón que habíamos hecho, y lo bien que nos lo habíamos pasado los dos, al poco de cruzar la meta Julio me espera y nos fundimos como podemos en un gran abrazo, señal del buen rollo que siempre llevamos y del mutuo aprecio que nos tenemos.  Qué gran tío!!!!

Resultado final, otra vez 14º como en Alcañiz, 3º veterano de la carrera en 1h21'37".  Ganó en veteranos el gran Sergi Escobar (ex-oro mundial y olímpico de ciclismo en pista) que es 3º de la general.  La Copa y la carrera es para el grandísimo Carlos Fernández de Barbastro, casi un desconocido hasta el año pasado y que este año ha demostrado ser el mejor.  La general de la Copa de Veteranos se la lleva al final Julio y yo soy 2º.

Yo no puedo estar más contento.  Cuando el cuerpo te permite luchar durante toda la carrera, sin apenas desfallecimientos, y tienes esa emoción que da el estar jugándote puestos  de cabeza, acabas con una sonrisa de oreja a oreja y te deja una sensación de satisfacción enorme.  En fin que acabo muy dulcemente este año, donde he sido muy regular y he disfrutado como nunca de estas carreras.  Que dure la racha...

IMAGEN PARA GUARDAR SIEMPRE EN EL RECUERDO, !!VAYA CARRERA!!

DUATLON AINSA 2014: QUE GANAS DE EMPEZAR HABIA YA...

¡¡ Desde Abril en Andorra que no me ponía un "dorsal" en condiciones!!!  Podéis imaginar el "mono" que llevaba, y más viendo con los dientes largos la cantidad de triatlones del veranito.  ¡¡Pues ya se ha acabao, comienzan los duatlon-cros!!!  Mucha incertidumbre y algo de ansiedad por dentro, pues después del gran sabor de boca que me dejaron los ultimos duatlones de principio del 2014 donde disfruté como nunca no sabía si había hecho bien el trabajo de preparación para estar cerca de ese nivel.

Pero lo más destacable era que esta vez contaba con "ventaja".  Mi mujer y mi hija me iban a acompañar, algo que me sube el hematocrito a tope, ja jaaaa... Subimos a Broto el día de antes para no pegarnos el madrugón y así con calma hacia Ainsa el domingo, un sitio al que siempre hay ganas de ir aunque no sea para disfrutar de la bici (que no veas como se disfruta aquí!!!). Por fin me iba a quitar la presión que les había "metido" a mis chicas: las últimas 3 veces que habían ido a verme competir habían acabado en lesión... preocupante... (Carrera del Pavo Alcañiz 2011, 10k Alcañiz 2013 y Duatlón Perdiguera 2013).

Bastante bici este verano, y cuidando las piernas corriendo a pie poquito que uno ya tiene una edad... para apretar poco a poco este último mes y medio e intentar llegar bien a estas carreras de otoño.

Después de lo que disfruté el año pasado tenía claro que iba a repetir en Ainsa, con unos circuitos muy chulos, sobre todo el de BTT.  Ya saliendo de Broto se pone a llover, la temperatura no es mala pero me veía ya calao de arriba a abajo toda la carrera (cuando llueve allí no es de "broma").  Milagrosamente, con un cielo muy encapotado, media hora antes de comenzar se para, y nos iba a respetar justo hasta la entrega de trofeos.

SECTOR 1. CARRERA A PIE 6 KMS. (2 vueltas de 3kms.). Parcial 4º (21'43").  Como aquí nos "conocemos todos", tenía más o menos claro que podía ganar la categoría Veteranos (la inscripción fue más floja que otras veces), así que si esto era posible el objetivo era estar lo más arriba posible ante la ausencia de varios de los favoritos en la general.  Salida a fuego para colocarme bien y enseguida a pillar el ritmo.  Voy recuperando puestos hasta acomodarme en un 4º puesto antes de la primera vuelta donde la verdad es que las sensaciones son muy buenas.  El día es perfecto para correr.  La cosa va bien, puedo mantener un buen ritmo en ese límite que te permite seguir aun yendo forzado y eso me tranquiliza.  No me cuadra llevar atrás a Carmelo Lucea (siempre solemos correr parejos o él por delante), pensando que puedo ir demasiado rápido, pero realmente no voy mal (luego él me comenta que se estaba guardando para la bici...)

Más justito la segunda vuelta, pero controlando el esfuerzo para no pasarme, pues esto sólo acaba de comenzar y pensando ya en la transición a ver si ahora en bici consigo estar a buen nivel.  Entro 4º a pillar la bici.

SECTOR 2. BTT 23'5 KMS. (3 VUELTAS DE 7,8 KMS.). Parcial  5º (59'10"). Hago una mala transición, ¡mira que soy cenutrio!!!  había dejado los desmontables dentro de una zapatilla de bici en casa para no olvidármelos... y luego voy y me olvido de quitarlos de la zapatilla.  Así que cuando meto el pie "me acuerdo"... perdiendo tiempo en quitar y poner otra vez la zapatilla.  Me sereno y salgo aumentando el ritmo poco a poco para recordar a mis cuadriceps que ahora les toca trabajar a ellos. 

Antes de la primera subida dura me pilla primero Nacho Ara, 1º sub-23, con lo que la situación es calcada al año 2013 y con el mismo artista.  Al poco nos pilla también Juan F.Martínez.  Parece que estos 2 se me van, pero yo voy a lo mío y no me cebo.  Para mi sorpresa les mantengo la distancia, los tengo a 20 m. pero no se van más.  La gozo de nuevo por la bajada de las "margas".  La segunda vuelta consigo enlazar con ellos antes de la subida.  ¡Estoy que me salgo!!  Por detrás no se ve a nadie.  Vuelven a estirarse y sacarme esos 20 m., pero tras la bajada Nacho tiene un problema con la rueda y tiene que parar, con lo que Martínez se va sólo y yo me quedo enmedio 5º ... unos minutos, pues Nacho viene como un avión y me pilla rápido de nuevo.  Sigo con él hasta la última subida, donde incluso adivinamos a ver al 3º, y allí le animo a tirar a por ellos (yo bastante bien voy ya...).  Así me vuelvo a quedar esa media vuelta 6º con algo de desventaja pero confiando en mi último parcial para recuperar al menos 1 puesto ya que no pueden sacarme mucho más en esa bajada.

Entrando a la zona de boxes con la bici veo salir a Nacho Ara y Bordonaba (que ha ido 3º casi todo el rato) a correr ese último parcial en 4ª y 5ª posición, con lo que me deben llevar poco más de 30"... Bordonaba es imposible de recuperar, corre mucho más que yo, pero si Nacho si flojea un poco puedo recuperarle esos 30"...  He entrado 6º y la verdad que no puedo estar más contento con el parcial de bici que he hecho, a poco más de 3' del mejor tiempo y con el resto bastante más cerca.

SECTOR 3. 3 KM.CARRERA PIE.  6º PARCIAL (11'38"). Esta transición sale mejor.  Salgo todo lo rápido que me dejan mis piernas, consciente de que hay que pasar el primer momento donde las sensaciones siempre son muy raras al correr.  A lo lejos veo como Bordonaba da cuenta de Nacho y tira para adelante.

La distancia que me lleva Nacho me parece demasiado grande en la larga recta que hacemos donde se controla muy bien a la gente, y dudo si voy a poder con él o si merece la pena.  Sin embargo en el giro de 180º donde veo pasar a todos los de delante lo veo ya muy cerquita con la sensación de que se viene abajo, así que decido que tengo que ganar ese puesto como sea, me lo merezco.  He visto pasar a Fernández 1º con mucha distancia sobre Del Castillo, y la verdad es que me alegro un montón por él, ¡¡ vaya progresión lleva desde el año pasado!!! y va a ganar sobradísimo. 

Sólo me queda 1 km. para intentar ganar esa plaza, y la verdad es que aun me cuesta pillarlo, con lo que tengo que alargar mi agonía forzando un poquito más el ritmo.  Lo pillo faltando unos 500 m. ... y noto como se pega a mi.  Nada, hay que echar lo que haga falta: hago un cambio de ritmo con lo que me queda pero cortito y ya veo que se queda, con lo que puedo hacer los últimos 200 m. disfrutando del carrerón que me ha salido y entro 5º de la general siendo 1º veterano.  Es la primera vez en mi vida que hago mejor parcial de bici que en un parcial de correr, y eso que en ese parcial he tenido que correr rapidico eh???

ESTA VEZ HA FUNCIONADO MI ARMA SECRETA: MIS CHICAS ME HAN DADO ALAS, FUERZA... DE TODO. ¡¡ QUE GRANDES SON!!!!  Y mi hija ha visto que su padre puede llegar a final de carrera bien y  no cojo como últimamente... ja jaaaa jjjjj

Independientemente del resultado, no me puedo creer seguir teniendo las mismas buenas sensaciones del final de temporada pasada.  Toco madera, que me respeten las lesiones... pero esto pinta a que me voy a divertir esta temporada!!!!!

                                           NO ME QUEDA NADA DE NADA DENTRO, ENTRANDO EN META

LUZAJO ACOMPAÑANTES DE PODIUM VETERANOS PARA MI: "SUPER" ARNILLAS Y RAFA SOLIS TRIATLETA PARALIMPICO DE GRANDISIMO NIVEL INTERNACIONAL.

I DUATLON CROSS ANDORRA: BROCHE DE "BRONCE" A MI TEMPORADA

Ultima crónica de la temporada, y como viene siendo habitual, hecha "a plazos" (qué perro estoy).  Como pongo en el título, la verdad es que ha sido un bonito cierre a "mi" temporada, que ha tenido de todo, muy buenos resultados y también una latosa lesión que ha habido que superar.  Me considero un "duatleta puro", o sea, que sólo hago duatlón, no nado ni 50m. ... y siempre digo que los calores no me van para correr.  Además en estas fechas finalizan este tipo de pruebas, así que decidí que con ésta ponía punto final a mi temporada.  Decidí no "inmolarme" y  no acudir a Sena sin preparación específica para larga distancia, que creo hubiera sido una imprudencia.  Por una parte sentía un alivio, pues ya me estaba costando mantener la motivación y mi cuerpo creo que ya se resentía, pero por otra parte sentía pena de finalizar viendo lo bien que me lo he pasado en estas últimas pruebas acompañado de unos resultados que nunca había conseguido.  Creo que, manda huevos, a mis 43 tacos ha sido mi mejor temporada de duatlón desde que me "enganché" a este tipo de pruebas.

Como última prueba, qué mejor que hacerlo cerquita de casa, con un cómodo viaje de 1/2 horica, sin agobios, sin madrugones... o eso creía yo.  Había podido ver con anterioridad los circuitos de Andorra y ya vi que la prueba iba a ser algo "distinta" a las anteriores, lo que pese a la confianza que aun seguía teniendo en mi estado de forma, me generaba dudas sobre como iba a responder.  Sobre el papel (nos conocemos todos), viendo la lista de inscritos, Dimas estaba muy por encima de todos.  Pero luego podía haber un duelo muy bonito por la 2ª y 3ª plaza entre 3 aspirantes (salvo sorpresa),   Fernández (Barbastro), González (Utebo) y un servidor.  Viendo las últimas carrera donde habíamos coincidido las diferencias habían sido pequeñas entre nosotros, y siempre con variación de resultado final (ojito que estudio previo de la carrera que me hago eh? ja jaaaa).  Andorra era distinto a lo visto ahora, sobre todo en cuanto al circuito a pie: 2 vueltas de 3 kms. con continuos sube-baja, un circuito de auténtico cross, duro, salvo una pequeña parte llana de asfalto donde uno podía recuperarse algo.  La bici, rápida, pero con una subida que se hacía en cada una de las 3 vueltas que también podía castigar algo.

En fin.  Lo primero, de "viaje cómodo" los coj..ones como dicen por esta tierra.  A los 15 kms. de salir... "¡¡ ostia me he dejado las zapatillas de la bici!!!".  Media vuelta con mi amigo Alberto y pa casa.  Así que de llegar sobraos, para ver un poquito la senda inicial y final de la bici, a llegar con 45' minutos de tiempo para coger dorsal, montar todo, calentar... vamos, pilladicos de tiempo.  El día bastante feote. Mucho aire y casi hacía hasta frío.  Al final gran inscripción, con 100 personas que a estas alturas está muy bien.

SECTOR 1. 6 KMS. 22'40". 4º PARCIAL.  Salida como siempre muy rápida, con poco respeto a lo que nos venía por delante.  Enseguida vi que el amigo Carlos Fernández (Barbastro) iba muy bien, pegadico a Dimas y a un local que se colaba con ellos.  Yo, sinceramente, no estaba para acompañarles.  Prefería guardar fuerzas, pues sabía que se me iban a hacer largos esos 6 kms. con tanta rampa.  Así se van ellos 3 por delante, y yo por detrás a unos 50 m. tras la primera vuelta.  Pensaba que igual Fernández podía pagar andar tan fuerte, pero la verdad es que aguantó muy bien y estaba para ir en cabeza.  Bueno, de cabeza ya pensando que el 2º puesto era imposible, pues en bici aun está más fuerte que corriendo este hombre.  La duda era el "local" Bielsa que incluso tiraba de ellos corriendo.  No voy nada sobrao, la segunda vuelta se me hace dura. El viento aquí no ha molestado apenas.  Una media de 3'42"/km.... ufff... qué distinto a Utebo, Stadium o Fraga, donde se andaba muy rápido.  Ahora a darlo todo en bici.

SECTOR. 2. 18 KMS. BTT. 6º PARCIAL. 40'43".  Buena transición, pero ya veo que Dimas y Fernández tiran muy delante.  Ahora hay que coger rápido a Bielsa y no dormirme pues se que el de Utebo (Rafa González) va muy muy bien en BTT.  El problema que podía haber en este sector era el viento y los doblados en la estrecha senda que había llegando a Andorra en cada vuelta. Tras la fatiga inicial del cambio de modalidad, veo que Bielsa me mantiene la distancia.  Voy a más, pero a simple vista parece que me aguanta.  Esto va a ser divertido.  Al final de la primera vuelta a veo que me acerco bastante.  No miro atrás y me centro y pillarle y no bajar el ritmo.  En la subida de la 2ª vuelta le pillo y doy un pequeño cambio de ritmo para que no pueda pillar mi rueda (me vuelvo a sorprender de mi mismo).  El viento molesta, pero no demasiado.  Hay una zona rápida donde vamos a 1000 por hora, llevándome varios sustos pues mi rueda trasera digamos que no lleva el mejor "dibujo" actualmente para esos "menesteres". Aquí ya comienzan los doblados y pese a su buena voluntad la verdad es que pierdo algo de tiempo en esa senda en la 2ª vuelta.  Cuando comienzo la tercera vuelta oigo que "algo" se acerca.  Me giro y ya está aquí el amigo de Utebo.

Intento pillarle rueda al menos un rato, pero veo que lleva un punto más que hace que seguirle me pueda hacer "reventar".  Ahora mismo voy 4º.  La verdad es que lo estoy dando todo con la bici pero lo voy a tener que luchar para estar en el podium.  Como es la última vuelta pienso que no puede sacarme mucho ya, y los últimos 3 de carrera a pie van a ser muy laaaaargos.  Se me va y sigo a mi ritmo.  Llegando a la última zona de senda veo que se acercan más gente por detrás... pero ya no tienen tiempo para pillarme.  Esta vez pierdo más tiempo aun con los doblados, que hacen que me ponga nerviosillo pues estamos ya llegando a la transición. Me noto castigadillo de piernas.  Entramos en la zona de transición, con el amigo de Utebo a la vista, confiando que me respeten las fuerzas para luchar ese 3ºpuesto.  Dimas me ha sacado 2' y Fernández 1'40"... no está mal para el abuelo, que ha sacado una media de casi 27 kms./h.  joooo-do.

SECTOR 3. 3KMS.  11'55". 3º PARCIAL. Me puede el "ansia"... veo el 3º tan cerca que me sale una transición penosa: llego, cuelgo la bici y se me cae, la tengo que colgar bien con los pies descalzos, con lo que al meterme las zapatillas se me pegan hierbajos por dentro que me molestan un poco.  Bueno, al tajo.  Qué dolor.  Salida cuesta arriba, corriendo como "chiquito".  Lo tengo ahí, lo tengo ahí... pero me estoy agobiando...  Lo pillo rápido, y una vez que veo que ya no hay problema si que me relajo un poco, si es que es posible en este circuito...  Intento recuperarme en la zona llana de asfalto, no forzar, y pensar en la última subida.  Es complicado aguantar esa agonía final, que no puedes ni con tu alma, sabiendo que tienes ese 3º puesto peroooooo... hay que llegar.  Casi más por vergüenza no me pongo a andar en la última rampa final, la verdad es que me duelen mucho las piernas no tengo fuerzas casi para subir.  Bueno, ya está, estoy arriba, unos metros para recuperar y ya los últimos 500m. dándome el gusto de apretar para entrar dignamente y contentísimo con este 3º puesto y cómo lo he luchado durante toda la carrera.  El último parcial no era para agobiarme tanto, pues le he sacado al 4º más de minuto y medio.  Al final 1h15'37".

 

En fin, señores, para mi se acabó lo que se daba en cuanto a competiciones hasta después del verano.  ¡¡Qué contento estoy!!!!!  Es cojonudo, como decía antes, que a mis 43 tacos haya hecho la mejor racha de resultados y sobre todo con las mejores sensaciones nunca he tenido.  Creo que ha sido fundamental la mejoría en bici.  Antes iba "arrastrado", pero este año he ido fuerte, he podido pensar, pillar rueda, atacar, guardar... vamos una auténtica gozada, y lo bien que me lo he pasado.  Tras ganar la categoría de Veteranos en Ainsa,  y quedar entre los 10 primeros allá por Octubre, y lesionarme a continuación, he conseguido tratándome la lesión con calma  liberar esa tensión en los isquiotibiales que hacía que no corriera cómodo.  He corrido parecido a otros años, pero con unas sensaciones totalmente distintas, mucho más suelto, cómodo y confiado.  A ver si los 44 me traen mejores sensaciones aun, JA JA JAAAAAA!!!.

 

Ahora llevo ya 2 semanas de "desentreno", y la verdad es que no tengo muchas ganas de correr.  Me planteo salir 1 día a la semana, para correr 45'-50' suaves... pero me cuesta (al menos de inicio) no "acelerarme" sin pensarlo, me cuesta ir despacio.  Imagino que será cuestión de semanas y de que aprete el calor para que el ritmo se acomode al "trote gorrinero" de rigor.  Eso si, en bici no pienso pararme.  Nada de cambios de ritmo, pero vamos, kilómetros los que hagan falta: las bicicletas son para el verano.

10K LA FIESTA DE ALCAÑIZ

Es difícil explicar lo que se siente corriendo una carrera de éstas.  Se que no soy neutral y precisamente será por eso.  Tener esta afición durante tantos años y tener el lujo de poder disfrutar en tu casa de una carrera con el ambientazo y la animación de esta carrera me pone la piel de gallina todos los años desde la linea de salida de la Avenida de Aragón.  Este año se sumó un día impresionante, casi veraniego.  No el mejor para buscar una gran marca, pero merece la pena pagar ese precio por disfrutar de el día que salió

Mis colegas del Tragamillas, capitaneados por el JEFE, el alma, el cerebro... de la carrera, DON LUIS LIZANA, lo bordaron un año más.  Yo siempre he estado también implicado en la organización, pero este año apenas hice nada más que encargarme de los trofeos y de buscar 4-5 voluntarios para acompañar la carrera con las bicis.  No tenía tiempo para más.  Por eso no me doy ningún mérito, el mérito es de todos mis compañeros de club que logran darle la voltereta a esa Avenida de Aragón cambiándola totalmente para que los "locos de pantalón corto" sean los protagonistas por una mañana.  Esta carrera se está convirtiendo ya casi en una tradición más de Alcañiz.  Que haya casi 200 inscritos locales en una ciudad como ésta...uffff... me parece impresionante viendo la evolución del atletismo en Alcañiz.  Es ya una cita fija con mucha gente que prepara exclusivamente esta carrera por el placer de correr por las calles de su pueblo y sentirse orgullosos de tener una carrera "grande".

En cuanto a mi, lo tenía claro.  Viendo la confianza que llevaba, los buenísimos resultados de los duatlones de estas semanas, había que arriesgar.  Tenía que buscar el 35' pelao que tantas veces he querido.  Podía ser el momento.  Había habido alguna modificación en el trazado que lo hacía menos duro (algún giro y alguna cuestecilla de menos).  No hice una preparación muy específica, no tenía tiempo.  Simplemente dejé la bicicleta 10 días para entrenar sólo la carrera a pie.  Llegaba quizá algo "pasado", pelín cansado de competir, pero la motivación de correr en casa lo supera todo. Así que tenía marcado "a fuego" el ritmo de 3'30"/km. hasta reventar...

El día era bastante caluroso, pero no me valía como excusa.  Lo iba a intentar.  No me quitaba el sueño no conseguirlo, pues no lo había preparado para ello, pero sabía que me encontraba bien.  La duda que tenía es que podía hacerse largo, pues no es lo mismo correr 5-6 kms. fuerte... que 10.  Al final ese iba a ser el problema.

Salida rápida pero  sin volverme loco.  Primer km. en 3'24"... pelín rápido pero sin malas sensaciones.  El 2 en 6'57" ya más normal.  Primera cuesta para salir de Alcañiz, y pese a la bajada siguiente el 3 se me va a 10'33" o sea 3" por encima de lo previsto.  Ya no era buena señal.  Tiro un poco del minigrupo de 4 que íbamos y me voy para adelante, para intentar acoplar ese 3'30".  En el 5 pese a ir tirando y arriesgando ya ve me va a 17'34" con lo que veo que la cosa no va.  Noto ya el cansancio y se que ese km.9 sumará varios segundos de más.  Aun así, continuo fuerte a ver si el cuerpo puede recuperarse o al menos andar 4-5" por encima sólo.  El 7 aun sale bien, y voy en la posición 9ª

En el 8 me fundo. Doy bajón considerable y mis piernas se agarrotan, no doy más.  Me recuperan 2 puestos que había ganado (2 veteranos, por cierto) y se me van unos metros.  Queda lo peor, la subida del km.9.  Sufro como un perro.  Esta subida "me la hacen" los voluntarios que hay por allí animandome como locos. Menos mal, pues voy cascadísimo.    Una vez arriba queda ya sólo terreno favorable en bajada y llano. Aquí pensaba recuperar más.  Pero muscularmente voy ya jodido, no puedo apretar lo que quiero ni bajando... La recta final, con la Avenida Aragón a tope de gente animando, con mi familia por allí gritando, me hace sacar el orgullo de los últimos 50 m. para, viendo el crono en 35'10" a lo lejos intentar al menos bajar unos segundillos mi marca de 35'28"...  Pero es ya tarde, pese a llegar deshecho, desarmao, marco 35'32" habiendolo dado TODO.

Contentísimo de nuevo y con los pelos de punta en esos últimos 100m. de llegada con tanta gente conocida gritándome, y justo con la meta debajo de casa de mis padres que están tambien allí arriba y a los que saludo con los últimos gramos de oxígeno que me quedaban para levantarles la mano antes de entrar a meta.

II DUATLON DE FRAGA: CAMPEONATO DE ARAGON DUATLON SPRINT... ¡¡SUBCAMPEON VETERANO!!!!!

 Salida en tromba, y yo mezclado entre todos los gallos

Bueno ya tocaba, que me he "dormido" con esta crónica, aunque la verdad es que no he tenido mucho tiempo.  El domingo 23 de Marzo tocaba el Campeonato de Aragón de Dualon modalidad Sprint.  Pese a mis laaaargos 43 tacos ya, y el montonazo de duatlones que he hecho, creo que este era el 2º que hacía en esta distancia.  Recuerdo haber disputado hace 6-7 años uno en Reus y no me gustó mucho. La verdad es que me gustan menos estos de carretera comparado con los de BTT y cross, pero estando Fraga tan cerca y viendo lo bien que han organizado otras pruebas, además del gran momento de forma que tenía, no podía negarme a participar.

Los días previos estuve dándole vueltas a un comentario que me hizo Ernesto Calvo (qué grande!!) en Utebo, donde me señalaba que para estas carreras sprint él no ponía los pedales automaticos en la bici de carretera y se ponía sólo punteras.  Decidí hacerle caso, pues en una carrera tan corta, 6"-8" perdidos en cambiar unas zapatillas son irrecuperables sobre todo en el último parcial de correr tan corto.  Y una mala transición al pillar la bici puede hacer que se te vaya el grupo bueno, algo fundamental en los du de carretera.  Hice unas pruebas y la verdad es que el cambio es rapidísimo.  La cuestión era si aguantaría el ritmo de la bici sin calas y con las zapas de correr, pues tenía que
pedalear muy "de puntera".  Bueno, me arriesgaría, pues la bici no es tan larga y todo era cuestión
de pillar buen grupo y que no hubiera muchos "arreones"

Allí nos plantamos con 2 compas de club más, Pili Prades y Roberto Martínez, en un día que invitaba a "pocos duatlones":  muchísimo viento y muy racheado.  En fin, iba a ser para todos igual.  Buenísima inscripción.  En veteranos faltaban varios de los "gallos", todo hay que decirlo (Ernesto, Hueso, López...), y yo la verdad es que estaba con una forma cojonuda todavía, así que podía hacer algo "bonito".  La táctica era clara, había que correr como nunca para salir en un buen grupo con la bici y una vez allí aguantar a cualquier precio para aprovechar mi rápida transición y morir en el último parcial, pues seguro que estaba todo muy igualado.  Pocos, poquísimos, sin calas, sólo vi al gran Fañanas con unas plataformas de esas que apoyas todo el pie... ¿a ver si metemos la pata???  Pero bueno, hablando con Fernando, él pensaba como yo, y sabe un rato de esto.

SECTOR 1. 5'2 KMS. 17'44". PARCIAL 16º. Dorsal 14, con lo que primera línea para evitar problemas, y salida a muerte.  Tras arreon inicial me coloco bien e intento ya no pasarme de vueltas mucho.  Primer km. en 3'15", 2º en 3'21" ... y ya al ritmico cercano al 3'30".  Veo que la cosa va bien.  Corro cerca de Sicilia (Pablo, no la isla, ja jaaaaa....), por delante de Colás,  y bastante por delante del siguiente veterano. Veo que uno de los que me pueden complicar la categoría de veteranos, Llamas, va también bastante atrás.  La verdad es que se hace duro por los numerosos giros de 180º que hay en la zona del parking, pero me veo muy bien de fuerzas.  Voy claramente a más en cuanto a posiciones, recuperando a los que salen demasiado deprisa.  Paso en km.5 en 17'22", Dios que manera de correr, y aun así los "galgos" ya me llevan un buen cacho.  El viento no molesta tanto corriendo.  Esto se acaba, muy buenas sensaciones, entrada a boxes en el puesto 16º, espectacular en la zona del polideportivo, a ver cómo sale la transición.

 Corriendo, con todo un campeon del mundo y medallista olímpico "a mi rueda"

SECTOR 2. 26 KMS. 44'38". PARCIAL 21º. La transición rapidísima, como esperaba, y me permite incluso salir a rueda de alguno de los que me llevaba bastante distancia corriendo. Pero en estos puestos cabeceros la cosa es muy difícil. La fatiga de correr y la calidad en bici de esta gente hace que no pueda seguirlos, y me acomode en un segundo grupo con Huertas, Sicili, Barril y Bordonaba, en un principio. Voy recuperando el aliento, y aprovecho para tomarme un gel y beber abundante, a la vez que no me despisto ni un segundo pues son los momentos clave. Le tenía mucho miedo a este sector, porque no me gusta rodar en grupo ... y encima con este viento ni te cuento.  Solución, concentración al 100% para no pifiarla ni caerme.  Al poco nos pasa Colás como un avión...  imposible pillarle rueda, y poco después Sergi Escobar más de lo mismo.  Este hombre ha sido Campeón del mundo y medallista olímpico en ciclísmo en pista, casi nada.  Se nos incorpora alguno más.  No es que nos entendamos mucho, pero la cosa no va mal.  Todos queremos guardarnos del aire y no tiramos demasiado, pero vamos pasando casi todos a algún relevo.

 Grupo inicial, donde no tuvimos mucho entendimiento pero rodamos rápido

Como es una carretera de ida/vuelta, tras el giro controlo un poco quien viene por detrás.  No voy muy cómodo con las punteras y las correas en los pies, pero hay que aguantar.  Veo que se nos acercan grupos, y ahora el peligro para mi categoría es Roberto Rasal de Huesca (un Ironman...).  Es cuestión de tiempo que nos pillen pues se ve que estos van más rápido.  Son 2 vueltas. Al poco de finalizar la primera (se ve en la foto de arriba) nos pilla otro grupo más numeroso con gente muy buena en bici: Urbano, Simon, Rasal, ... Aquí pienso que se ha acabado la tranquilidad y en una arrancada de estos "miuras" me pueden joder.  Hay varios ataques, pero la verdad es que con este viento es difícil escaparse.  Sólo hay que estar atento a no descolgarte del grupo.  Así que apretando los dientes y estando aun más atento si cabe, aguanto esa 2ª vuelta tambien con todo el grupo donde iremos unos 20 y donde está la posicion 12.  Faltando poco me da un buen subidón de moral, pues veo que lo tengo bien para optar a esa posición, y encima poder ganar la categoría de veteranos del Campeonato de Aragón, algo que me hace ilusión y no me lo creo.

400 m. antes de la entrada a boxes hay un pequeño sube-baja, como un puentecico, y subiendo la gente se está ya quitando las zapatillas.  En ese momento (misterios del abuelo) tengo una buena idea, sabiendo la rápida transición que voy a hacer con las zapas de correr ya puestas: para evitar problemas en la entrada con tanta gente decido dar un buen tirón bajando para entrar por delante.  Oye, ¡¡ que me sale bien y todo!!! ja jaaaaaaaaa....!!!  Entro con 1 del Utebo, dejando unos metros a toda la jauría.  Con el presumible buen último parcial que debo tener esto pinta muy bien.

 Aquí dando un pequeño arreon llegando al final del parcial para evitar problemas

PARCIAL 3. 2'5 KMS. 8'18". PARCIAL 6º.  La última transición es todavía más rápida si cabe, tal como voy.  Salgo como una flecha.  Total, es dejar el casco y salir a morir...  Veo que saco mucha distancia, pero el que viene por detrás es Pablo Sicilia, y este corre más que yo.  No tengo nada que perder, tengo controlada la categoría de veteranos, y puedo entrar el 12º que en un campeonato de Aragón con la gente que está corriendo es una caña,.. así que tiro desde el principio como un poseso dentro de lo que me dejan mis piernas.  No conservo ni un gramo de fuerza.  Hay que mantener la distancia al inicio para desmoralizar al perseguidor y a ver si baja el pistón.  La verdad es que me veo con fuerza para aguantar.  Estoy entorno al 3'30" !!!!  uffff... qué gozada...  No me coge distancia, me está costando sufrir pero mantengo la misma distancia a simple vista.  Viéndome Campeón de Aragón, hay un momento que pienso en dejar de sufrir en esas interminables idas y venidas del parking del final, con tanto para-arranca-para-arranca..., aunque pierna alguna posición, pero mi orgullo me lo impide!!!! ja jaaaaa jaa!!!!!  Me lo he ganao y no pienso ceder, así que con el corazón saliendo por la boca llego eufórico a meta haciendo nada menos que el 6º parcial absoluto, con la gente de delante jugándose también puestos (que no iban de paseo, vamos) y entrando 12º ABSOLUTO, y CAMPEON DE ARAGON DE VETERANO... al menos eso creía

Contentísimo con mi ultimo parcial, corriendo muy deprisa pese a la fatiga

Vaya sensación más espectacular.  12º en 1h10'32". Los resultados de las últimas semanas la verdad es que te suben la moral por las nubes, cuando no estás acostumbrado a ellos.  El trabajo al final se compensa con estos carrerones que me he marcado.  Luego llegó la sorpresa, es lo de menos cuando sabes que lo has hecho bien, pero joder, una vez que te ves allí arriba jode quedarte a un pasito...  Resulta que Sergi Escobar corría con licencia aragonesa, por el Monegros-Man, y con éste si que no he podido, je je jejjjjj... así que el Campeón de Aragón de veteranos es el catalán Escobar y yo me quedo segundo.  Moralmente ganador, pero segundo.  En la prueba soy además el 3º Veterano, pues gana Josep Viladoms (catalán con licencia catalana) por delante de Escobar.  Sigo igual de contento de todas formas, pues ha salido otra carrera genial y además en una especialidad (la carretera) que no me gusta tanto.  He luchado, he pensado, he disfrutado... todo ha salido bien... ¿qué mas quiero?  Y además me llevo 2 trofeos y 2 cajas de manzanas buenísimas de Fraga.  No quiero tampoco ir de "sobrao", pues aquí faltaban Carlos Hueso, Javi López, Ernesto Calvo..., que tienen una calidad acojonante y seguramente el resultado no habría sido el mismo (o si...), pero se que esta vez lo hubiera luchado con ellos.

Pocas pruebas me quedan ya para agotar la pólvora. Ahora la verdad es que ya no me encuentro tan "fresco" (no soy superman, joder), se notan 3 carreras fuertes en 6 semanas.  De momento el 10k de casa, que ya he hecho pero que contaré en otra entrada (esto cansa también), que ha sido espectacular y donde he estado en mis mejores tiempos de nuevo aunque pensaba que podía bajarlos.  Y lo último puede que sea ya el Duatlón de Andorra, donde hay que estar para apoyar este nuevo duatlón cerquita de casa y acabar la temporada disfrutando con lo que más me gusta.  Este año no habrá larga distancia, no la he preparado y no es plan de tirarme al ruedo de cualquier manera, así que 99% que acabo en Andorra y no voy a Sena.

MAS FOTOS DEL XXI DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA

XXI DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA: ¡QUE SIGA LA FIESTA!!!

Bueno, pues con esta carrera tengo que confirmar que me encuentro en una forma bestial, porque jamás había hecho lo que he hecho en los 2 duatlones de estos últimos 15 días.  Y todo con unas sensaciones las semanas previas también alucinantes: ni una molestia, ni cansancio acumulado, con ganas, haciendo entrenos de calidad y aguantándolos muy bien... la ostia vamos!!!.  Quizá he dado con la "tecla" en mis entrenos para conseguir lo que consigo (no nos engañemos, aquí no hay milagros, hay "curro"), y quizá he pillado a mi cuerpo "generoso" y aceptando lo que le pedía.

El caso es que me plantaba el domingo en el duatlón de Stadium Casablanca (creo que es la 4ª vez que participo) con mucha confianza.  Había podido seguir metiendo calidad estas 2 semanas, pero con cabeza, sin pasarme y llegaba muy entero. Además el día acompañaba: apenas viento y un sol primaveral acojonante.  El recorrido, el mismo del año pasado.  Aquí ya no iba a valer tanto pillar ruedas buenas como en Utebo, pues cada vuelta había que subir un poquito y ahí vales lo que tienes.  Viendo como andé en Utebo, la esperanza era poder estar cerca de Carlos Hueso, el favorito de la categoría de veteranos viendo los inscritos, y luego, pues lo más arriba posible.

SECTOR 1. 5'3 KMS.  5º PARCIAL, 17'52".  Creo que la medición no estaba muy bien, pues me salió una media real de poco más de 3'30", no de 3'22" como marcan los parciales de las clasis.  Hay que tener cuidado con este sector de correr de STadium, pues hay varias cuestecitas que salvar en cada vuelta, y pasarte de ritmo puede salirte caro.  Creo que acerté de pleno. De menos a más, al menos en cuanto a puestos.  Salida, como no, en tromba, y poco a poco a pillar tu ritmo.  La gente sale volada... y luego lo paga.  Ya veo que Carlos se va por delante, y me fijo en seguir ritmo a 2 duatletas del Europa.  Poco a poco les gano terreno.  Me veo fuerte, sufriendo pero sin la agonía de otros años.  Se me pasa pronto este parcial, ganando puestos hasta llegar a entrar ... 5º absoluto!!!!!!!!!!!!!  Llego un metro por delante de Fernando Sánchez, que al final sería 2º absoluto.

SECTOR 2. 19'5KMS.  PARCIAL 11º 44'16".  El parcial, las sensaciones y la diversión en este parcial van a ser de "traca".  Hago buena transición, cerquita de Sánchez pero con total imposibilidad de seguirlo.  Bueno, a lo mío.  Veo que voy rodando bien.  A mitad de subida me pillan ya Urbano y Felipe Muñoz.  Me pongo a rueda y les aguanto poco más de 1km.  La cuesta hace de selección natural.  Pero ya veo que no se van como me pasaba otros años, a la velocidad de la luz. Aguanto bien la subida y me pongo a bajar fuerte, aprovechando las bondades de mi 29" que va como un tiro por aquí.  En mitad de la bajada me pillan un bici-volador de Utebo y Miguel Angel Núñez. Me vuelvo a poner a rueda, y esta vez si que les aguanto.  Buenísima señal.  En una zona de senda y cemento Núñez se da una buena ostia, al salirsele la cadena, que evito de milagro.  Gracias que hay allí oficiales y gente para ayudarle.  Sigo pegado al volador de Utebo (hizo el mejor parcial), pero ya en la zona de falso llano... se me va. Estoy llevando buen ritmo, no pasa nada, y veo que no se acerca nadie más.  En la segunda subida... ¡sorpresa!!!   Veo que estoy pillando a Carlos Hueso... No me cebo y sigo a lo mío, acercándome a él bastante deprisa. Parece que va fundido... así que cuando lo pillo en la zona más dura lo paso deprisa para intentar dejarlo.  Pues no, no iba fundido, se estaba dejando llevar.  Se me pega como una lapa.  Aquí llega lo mejor. Tras la subida más dura  hay varios toboganes y le lanzo varios hachazos en las zonas que "suben p'arriba" pues me veo bien, y se que si llegamos juntos en teoría Carlos corre mejor que yo. 

¡¡La ostia!!!! El parcial de bici, que siempre se me atragantaba en los duatlones, donde iba como "lo puesto", sufriendo, forzao, sin opciones de seguir rueda... ¡¡ resulta que le estoy tirando ataques nada menos que a Carlos Hueso para intentar dejarlo, y aguanto bien!!!!  Tras creo que 3 cambios, sin éxito, se acaban lo toboganes y comienza la bajada,  y ya veo que es imposible.  Así que toca llegar hasta el final con él sin más exhibiciones para no gastar más de lo debido, y ver qué pasa en la carrera final.  El resto de parcial lo llevo siempre pegado sin pasar un relevo.  Se que estoy bien corriendo, así que ¿por qué no voy a poder??

  Hacia el final un buen susto.  Pillamos un doblado en una zona de senda estrecha, le pego un grito y parece no hacer caso.  Cuando llego a su altura le paso por su derecha... y el se tira a la derecha para dejarnos pasar... ¡¡Mecagonlaputa!!!  Me engancho con su manillar y no nos vamos al suelo de milagro.  Tiro del manillar a la derecha y nos desenganchamos, con los cojones por corbata.  Bueno, llegamos a dejar las bicis en boxes los 2 juntitos.  ¡Quien me lo iba a decir a mi!!  Un tío de la calidad de Carlos, y yo estaba allí peleando con él.

SECTOR 3. 2'7 KMS.  PARCIAL 6º . 9'53".  Vistos los problemas que tuve en Utebo, en esta carrera decido dejar para el último parcial mis zapas K-Swis de triatlón, muy fáciles de calzar. Aquí acierto de lleno.  Hago la transición como un rayo... y Carlos también, un pelín delante. Nos cantan que vamos 8º y 9º.  Pero el cabrón corre muy deprisa ya de inicio, algo que yo no consigo, me cuesta siempre coger ritmo.  Se me va fácil al inicio.  Aquí vuelvo a sorprenderme.  En lugar de dejarlo ir, controlar el ritmo y llegar fácil a meta pues llevaba distancia por detrás, decido seguir apretando en cuanto recupere las piernas por si Carlos se viniera abajo en algún momento.  Tenía que estar cerca por si acaso.  Durante un buen rato estabilizo la distancia, no se me va más, y sigo apretando. Pero una vez que se acaba la zona de rampas cuesta arriba, y la distancia no baja, entiendo que es ya imposible. El lleva muy buena zancada, y cuesta abajo ya no puedo acercarme.  Además comienza a molestarme algo el flato.  Así que bajo un puntito y hasta meta.  Ya veis que no he ido precisamente despacio, pues hago el 6º parcial aquí, cuando los 4 de delante se estaban jugando los puestos, pero en estos puestos la gente corre ya mucho y es dificilísimo ganar posiciones.  La última cuesta me hace sufrir mucho, imagino que como a todos, pero al coronar tienes la meta ya a la vista.  Entro otra vez con un subidón de moral acojonante. ¡¡¡ Cómo la he gozado !!!   Acabo 9º y 2º de la categoría de veteranos.

Creo que tiene más mérito este 9º puesto de este duatlón que el 8º de Utebo.  La carrera a pie era más dura, y he hecho 5º y 6º parcial, y luego la bici era más de sacar lo que uno lleva sin tanta opción de aprovechar otras ruedas.  Y andar fuerte y pelear al final para intentar dejar de rueda a Carlos... uffff... jugándonos 8º y 9º puesto y victoria de veteranos... pues es algo a lo que uno no está acostumbrado y que me alucina. 

Tengo que aprovechar este momento dulce.  Y las sensaciones están siguiendo siendo buenas: el lunes hice 35 kms. de carretera, suaves, que me sentaron de cine. El martes fiesta.  Pero es que el miércoles, totalmente recuperado y descansado, me salieron unas series a pie otra vez buenísimas... y el jueves unos cambios majetes también pero con la bici.

A partir de ahora, ya no tengo tan claro lo que hacer.  Estoy apuntado para el Cto. de Aragón de Fraga.  Pero la bici de carretera no me gusta tanto, sé que no voy a disfrutarla tanto  como la BTT.  Intentaré aprovechar estas semanas fantásticas, como las de el Corte Inglés, para hacerlo todo lo bien que pueda en Fraga, eso si que lo tengo claro, y a ver lo que puedo mantenerme así o parecido.  Luego un mar de dudas... 10k Alcañiz o Alcubierre, DLD Cross Calatayud... Duatlón Andorra, DLD Sena...

IV DUATLON CROSS UTEBO... ¡VAYA RETORNO!!!



PODIUM CATEGORIA VETERANOS, 2º PUESTO ...

 

 

Desde el último duatlón en Ainsa había "llovido" bastante (sobre todo este año).  Si que había hecho una pequeña prueba en un cross local, y luego la Invernal en bici... pero eso es otra cosa. Este domingo tenía la verdadera prueba de "fuego".  Por fin podía participar en el Duatlón de Utebo (4ª edición), tras varios años de contratiempos sin poder participar.  Y además íbamos a tener la suerte de un tiempo genial para correr, sin apenas aire, fresquito y mucho sol.  Llegaba con un "mono" de duatlón que no veas, unas ganas tremendas. La verdad es que las semanas anteriores me encontraba muy bien, sobre todo corriendo.  La penúltima semana, diría yo que "escandalosamente bien", con unas sensaciones muy buenas en las series (ritmo, recuperación, ...).  Así que realmente me veía bien, no puedo negarlo, y así se lo decía a quie me preguntaba.  Sólo tenía un pequeño resquicio de duda sobre si mi pierna se resentiría ante un esfuerzo al que no acostumbrada desde... Octubre.  Pero en el último mes la verdad es que ya no me "cortaba" para nada, y entrenaba sin medo y sin ninguna molestia. Pero... nunca se sabe, algo de miedico si tenía.

 

En cuanto llegué ya vi el tipo de prueba que me había "perdido" estos años.  Un ambientazo tremendo.  550 personas en un duatlón en Aragón es una pasada, y la verdad es que esta gente de Utebo lo tiene cogido todo muy de la mano.  Todo muy bien organizado.  Un placer como siempre ir saludando a los conocidos habituales de muchas carreras ya (viejuno que se hace uno...)

CORRIENDO CON ALBERTO BARRIL, PERO ESTA VEZ NO COMO EN LA FOTO QUE COLGUE DE PERDIGUERA, DONDE APARECIA ABANDONANDO CUANDO IBA CON EL

 

Para prevenir "prisas" de última hora, cojo pronto el dorsal y meto la bici enseguida en boxes, pues hay una marabunta de gente.  Esta vez decido correr sin las medias de compresión.  Me he visto muy bien corriendo sin ellas tras el parón por la lesión.  También decido "arriesgar" un poquito con el calzado, calzando mis adidas ligeras (Mana) en lugar de las Boston, pues el tipo de recorrido creo que les irá bien.  Espero que no me afecte muscularmente. No se por qué, pero hasta estoy menos nervioso de lo habitual.

 

SECTOR 1. 5'8 KMS. A PIE. 10º parcial. 20'57". Me coloco delante para evitar problemas, y en cuanto se da la salida arreon inicial fuerte para buscar mi sitio, y enseguida a buscar el ritmo de carrera.  La primera vuelta muy rápida por asfalto, me veo bien, muy rápido pero sin ir angustiado.  Es de esos días que te ves bien enseguida.  Me olvido de reloj y ostias, y voy por sensaciones.  Luego vi que hice 3'18 y 3'21 en los 2 primeros kms.  Pero la verdad es que veo que no hace demasiado daño ese ritmo en mis piernas.  Lógicamente, con los giros y el cansancio, la cosa decae, pero siempre con buenas sensaciones.  Primera buenísima señal: voy muy cerca todo el rato de Javi López, al que tengo de referencia a unos 20 metros, y siempre ganando posiciones. Miro el km.5 ... 17'20" ... muy bien... Un poquito más, ahora ya sufriendo algo más y a la transición justito detrás de Javi García y con Ernesto Calvo (mi otra referencia de veterano) por detrás.

SECTOR 2. 19'3 KMS.BTT. No me toman parciales.  Decente transición, y primeros metros tomando resuello tras el esfuerzo de la carrera.  Enseguida de pasa Juan F.Martínez del Utebo y tengo mi primer acierto... pegarme como una lapa.  Cuesta algo al principio pero luego va bien, incluso haciéndole algún relevo.  Pronto nos pilla un chaval de Barbastro (Carlos Fernández), que va a hacer un trabajo bárbaro con la bici. Aquí, con algún momentillo malo, vuelvo a echar el resto para no perder rueda pues es un grupo muy bueno.  Con algún relevo pero con el de Barbastro haciendo casi todo el trabajo conseguimos pillar a Javi García, que se ha descolgado de otro grupo delantero.  ¡¡Menudo grupo!!!  Vamos a 1000 por hora, a rueda como si fuera en carretera.  No me gusta "chupar" rueda, y doy algún relevo, pero la verdad es que bastante hago con estar donde estoy.  Por detrás viene otro grupo pero vemos que vamos a más, que no se acercan y nosotros si que nos acercamos a los de delante. Con Javi la verdad es que se notan más fuertes los relevos, aunque se escaquee más el 4º miembro.  Voy muy concentrado pues yendo a 30km./h., a rueda y por caminos bacheados no es tan fácil como en carretera.  Esto va genial.  Bebo cuando puedo, pues la cosa no da para muchas alegrías y cuesta dejar un brazo del manillar.   Cogemos a Soriano del Foncasa (¡¡¡¡), y ya llegando a las puertas de Utebo a 2 del "Arenas" de Tudela.

ELGRUPO DE 4 AL POCO DE SALIR, A LA CAZA DE JAVI GARCIA

En ese momento, poco acostumbrado a estar tan arriba, no soy consciente de la posición que llevamos y no pienso en que acabamos a pillar al 3º y 4º.  Sólo me llega la sangre al cerebro para pensar que "creo" que voy 2º veterano pegadito a Javi GArcia (1º), y que Ernesto Calvo no debe ir muy lejos.  Callejeando ya en Utebo me dejo caer a final del grupo, ahora de 7 duatletas, para sacar los pies de las zapatillas pensando en una buena transición. Me ha salido una media de 30KM./H !!!!!!!!!!!!!!   y...  ¡¡Me estoy bajando en el grupo del 3º y no tengo ni p... idea!!!!  Por una vez no he perdido posiciones en bici y he sacado un tiempazo aprovechando el grupete que hemos hecho.  Veo que si le he aguantado a Javi García el primer parcial de correr, ahora puedo arriesgar a ver qué pasa.

ENTRANDO PARA LA ULTIMA TRANSICION

SECTOR 3. 2'6 KMS. No me cogen parciales.  Transición penosa.  No hay manera de meter la primera zapatilla (gomas muy tensas), y se me va todo el grupito... Joderrrr...Me da rabia, pero más rabia me daría al final de carrera cuando me enteré que estaba en ese grupo del 3º puesto.  Aquí la gente que llevo delante corre ya mucho.  Con este fallo no puedo hacer mucho más.  Cojo eseguida al chaval de Barbastro que tan bien ha ido en bici, y el siguiente es Juan F.Martínez, pero no le voy cogiendo mucha distancia y tampoco pierdo la cabeza sabiendo que aseguro el 2º puesto de veterano... y "debo ir el 15 o por ahí".  Los 2 primeros kms. corro muy suelto y rápido pese a la tunda que llevamos con la bici.  En uno de los giros me extraña ver a Coix por detrás de Dimas (y no los llevo tan lejos...), pensando que iban 3º y 4º... y ¡resulta que son 1º y 2º!!!  Estaré a menos de 1' de ellos.  Al final, tenso un poquito más, sufriendo, para ver si me acerco al de Utebo pero ya no hay tiempo.  El último giro, a 10m. de meta, me "cantan" 8º puesto... ¡¡ qué subidon, no me lo creo!!!! 

Pues si, señoras y señores, ¡¡ pedazo de carrerón que me ha salido!!!!  Corriendo muy bien, fuerte y con confianza, cogiendo grupo bueno en bici y sabiendo sufrir los momentos puntuales para no descolgarme, y buen último parcial también corriendo, pese al problema con la zapatilla.  Un lujazo.  8º en la general y 2º categoría Veteranos, a poco más de 1' del primer puesto absoluto y a 20" del primer veterano.  La bici es una auténtica "bestia" en este terreno, me ha permitido rodar rapidísimo.  Vamos, el día que muchas veces buscamos.  Las sensaciones han sido bestiales, me he visto con fuerza en los 3 sectores, sin la sensación que tienes a veces en algún momento de carrera que pareces "arrastrao".  Una gozadica.

Ahora, a seguir disfrutando en el Duatlón de Stadium Casablanca en 2 semanas.